A legjobb edzés app, hogy segítsen; otthon edzeni
A kifogásoknak vége! Nem számít, hogy fogyni vagy testtónusra vágyik, ezekkel az alkalmazásokkal elérheti a céljait! Ne hagyd ki!
Frissítve 2020. március 13, 13:11
Nike Training Club
Ez az alkalmazás a sokféle edzés minden szinten, a jógától az erősítő edzésig. A legjobb az egészben, hogy a gyakorlatok voltak tudományos alapú és a világ legjobb sportolóinak hatására. Az alkalmazásban található edzésterveket bármilyen fizikai probléma elkerülésére tervezték, mivel tartalmazzák bemelegítés, testmozgás és nyújtás. Ezenkívül az alkalmazás rengeteg táplálkozási tippet tartalmaz, amelyek segítenek a szokások megváltoztatásában és az egészségesebb életben. Kétségtelenül tökéletes alkalmazás, ha fel akarja hangolni az izmait, vagy ha olyan sporttervet szeretne, amely kiegészíti sporttevékenységeit. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.
Vonat 7 perc
Nincs idő edzőterembe járni? Mi lenne, ha elmondanánk, hogy hét perc elegendő ahhoz, hogy formába hozzon? Ezután töltse le ezt az alkalmazást, és csatlakozzon a híreshez hétperces edzés. A nagy intenzitású intervall edzés vagy a H.I.T.T. (Indoklását az American College of Sports Medicine Health and Fitness Journal folyóiratban publikált kutatások igazolják), ez az egyik leghíresebb és letöltött edzésalkalmazás. Az elején meg kell határoznia a célját (fittséghez, erősítéshez vagy fogyáshoz), meg kell határoznia, hogy milyen gyakran és mikor szeretne edzeni az emlékeztetők meghatározásához. Ezután töltsön 30 másodpercet a 12 gyakorlat mindegyikére, közben 10 másodperces szünettel. Ne aggódj, az a jó, hogy hét perc múlva készen vagy! Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.
30 napos fitnesz
A 30 napos sportkihívás Tökéletes lehetőség mindazok számára, akik folyamatosan szeretnék formájukat fenntartani anélkül, hogy edzőterembe kellene menniük. Az alkalmazás több 30 napos kihívásra oszlik, a test különböző részeire vonatkozó gyakorlatokkal (gyakorlatok az egész testre, hasra, farizomra, karokra, lábakra). A legjobb az egészben, hogy mindezeket otthon és kiegészítők nélkül is meg lehet csinálni. Háromféle intenzitással és magyarázó videókkal rendelkezik a gyakorlatok helyes végrehajtásához. Elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen.