A legjobb ételek a hajhullás ellen - Salud y tú
Egészség és wellness blog
A férfiak és nők egyik legnagyobb esztétikai problémája hazánkban a hajhullás. De bár a spanyolok fele aggódik a kopaszságért és alopeciában szenved, szinte egyiket sem aggasztja ennek a helyzetnek az megakadályozása érdekében tett intézkedések. És mint minden másnak, a diétának is sok köze van az erős és egészséges hajhoz. Ez nem azt jelenti, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a hajhullást, de igaz, hogy vannak olyanok, amelyek segíthetnek abban, hogy a hajunk erősebb legyen.
A haj gyorsan növekvő szövet, amelyre szüksége van tápanyagok sokasága, hogy egészséges legyen. Közülük elengedhetetlen a vas, a fehérjék, az A-, C- vagy E-vitamin vagy a kén. Ezért a fejbőr egészségének megőrzéséhez létfontosságú élelmiszerek a következők:
Tojás
És nem csak ételként. A tojás fehérjében gazdag, amely lehetővé teszi a haj erősebbé válását, megakadályozva a törést. Ezért a fodrászokban gyakran ajánlják a tojás alapú kezeléseket, mivel a raw balzsamként működik, amely világosítja és puhítja a hajat. Ezért nem csak a tápanyagokért jó fogyasztani, hanem az is, hogy közvetlenül a hajra kenve fontos előnyökkel jár.
Mint már tudjuk, a petesejtekben gazdag fehérje van, amely lehetővé teszi a szőrtüsző erősebbé tételét, megakadályozva annak törését. Mi több, a tojás biotint és B-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek a hajhullás problémájának ellenőrzésében.
De a fehérjék mellett a tojás, valamint más ételek, mint pl Sörélesztő, vörös hús, dió vagy hal, Cinket tartalmaznak, egy ásványi sót, amely elősegíti a sejtek megújulását, elősegíti a haj növekedését és késlelteti az ősz haj megjelenését. Ez az ásványi anyag szabályozza a haj túlzott olajelválasztását.