A legjobb étrend azoknak a nőknek, akik nem szoptatnak (és azoknak, akik szoptatnak)
Miután egy nő világra hozta a babáját, és valójában mielőtt ő is születne, meg kell próbálnia kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, amely egészséges, minőségi ételeket tartalmaz, és kerülje a túl sok cukrot tartalmazó ételeket, mivel ezek kalóriatartalmának magasak. az általuk nyújtott néhány tápanyag.
Ez az étrend ajánlható azoknak a nőknek, akik nemrég születtek, és akik nem szoptatnak, de azoknak is, akik úgy döntenek, hogy ezt megteszik. Más szavakkal, a szoptató nőknek ajánlott étrend pontosan megegyezik a nem szoptató nők számára ajánlott étrenddel, és ez ugyanaz, amelyet a gyermek szüleinek, a nagyszülőknek, valamint a nagymamának, a szoptató anya anyjának vagy az anyósnak, vagy a szoptató nő férjének anyjának ajánlják. vagy nem.
De micsoda rendetlenség, igaz? Nos igen, ez egy kis gond, de végül nagyon egyszerű: a szoptató nőknek nem kell külön étrendet követniük, szóval nem értem, miért van annyi információ, amely megpróbálja megmagyarázni, mi az új étrend, amelyet egy szoptató nőnek be kell tartania, mintha meg kellene tennie, nem tudom, hány áldozatot kell elérni az étrend és a korlátozások szempontjából a szoptatás mellett dönt.
Az ajánlott étrend mindenkinek, aki él és lélegzik
Ez az irodalom, amelyről beszélek, vagy akár a gyermekorvosok és más szakemberek által felajánlott üzenetek, akik azt mondják, hogy "anya, vigyázz magadra, egyél jól, most szoptatsz", logikus, de kontraproduktív lehet. Azt mondják nekik, hogy ne igyanak Coca-Cola-t, ne igyanak alkoholt, ne fogyasszanak egészséges ételeket, ne éljenek vissza higanyban gazdag ételekkel, hogy a szénhidrátok egészek, nem pedig finomítottak, hogy napi pár adag tejterméket fogyasztanak, de ne többet, mert a tej egy másik étel, fogyasszon zöldségeket naponta, ha ez többször is előfordulhat, és a nyers zöldségekre számít, és fogyasszon gyümölcsöt naponta.