A legjobb futócipő az edzéshez (semleges és pronátor)
A legtöbb futó a futócipő modelljét használja a futáshoz, legyen szó heti edzésről vagy versenyről a vasárnapi versenyen. Szükséges kiegészítője, a legfontosabb, ha lehetséges, minden szükséges felszereléshez.
Sokféle edzés létezik, akárcsak a felkészülésre szánt versenyek, sportolók, szintek, környezetek, ... De van olyan típusú cipő, amelyet mindegyikben a legjobban használnak: az úgynevezett napi edzőcipők.
Miért hívják így? Nos, mert sok tényezőt figyelembe vesznek a felépítésénél. Eltekintve attól, hogy mindannyian azon dolgoznak, hogy olyan sajátos jellemzőkkel bírjanak, mint pl könnyedség, párnázottság, stabilitás, tartás, légáteresztő képesség, tapadás, rugalmasság, tartósság, stb., képesnek kell lenniük arra is, hogy felvegyék a tőlük elvárható munkaterheléseket ... És éppen olyan edzéseken jelentkeznek a legnagyobb terhelések, amelyek általában kilométeres edzésre vagy futással töltött időre utalnak.
Ne feledje, hogy az edzés nem egyik napról a másikra zajlik. Vagyis az edzés végén a futónak, eltekintve a fáradtságtól, a legjobb körülmények között kell lennie ahhoz, hogy a következő foglalkozáson dolgozni tudjon. A cipő annyiban működik együtt az edzés tartalmával, hogy ez így van: a futó javára dolgozik és megelőzi, sőt elkerüli a sérüléseket.
Említettük azokat a jellemzőket, amelyeknek rendelkezniük kell a napi edzőcipőkkel. Magyarázzuk el egy kicsit, hogy mit miért és miért.
Párnázás: A cipőt jól kell kipárnázni, mert sok kilométert el kell viselnie, akár követik, akár idővel felhalmozódnak. Ez egy futópadon különösen fontos, mivel a kilométerek megtétele megterheli a férfiakat és a nőket, és a középtalpnak képesnek kell lennie a talajba történő ütközés okozta negatív hatások maximális elnyelésére futás közben.
Stabilitás: Általános szempontból a cipőnek stabilnak kell lennie, hogy tulajdonosainak garantáltan helyes lábnyoma legyen. Ez azt jelenti, hogy amikor a használó személy teljes súlyával ráesik a futófelület során, akkor stabilnak kell maradnia, és nem adhat oldalirányban. De vannak olyan cipőmodellek is, amelyek extra elemeket tartalmaznak a stabilitás fokozása és az olyan szempontok megfékezése érdekében, mint a túlpronálás. Ők azok a cipők, amelyek közismert nevén "pronadoras".
Könnyűség: Minden elem arra összpontosít, hogy a legkönnyebb anyagokkal készüljön, így a kapott cipő a lehető legkönnyebb legyen, és így előnyös legyen annak, aki használja. A napi edzőcipőben ez nem annyira kritikus, mint egy versenycipőben, de ez nem azt jelenti, hogy a könnyedség már nem fontos.
Légáteresztő képesség: Az izzadság, maga a láb, valamint a testünkön és a lábunkon végigfutó hatás miatt szükséges, hogy a cipőt borító anyag a lehető legjobban izzadjon, és a lehető legszárazabban tartsa a lábat. És főleg, ha hosszú edzésekhez edzőcipőt fogunk használni.
Alávetettség: A láb körüli háló könnyű és lélegző, de gyenge, ezért a cipők olyan elemeket használnak, mint a szintetikus bőr, hőzártak és mások, hogy különösen megerősítsék a láb középső részét, ahol a legnagyobb szükség van rá.
Fogás és tapadás: két, néha zavaros fogalom, amely meg akarja magyarázni, mennyire fontos a futócipőben annyira, hogy a cipő megfogja a talajt, hogy ne csúszkáljon (főleg a talajon, az ívekben vagy a zebrák festékében), és hogy legyen tapadása szükséges a test előre indításához a következő lépéshez. És bár az edzőcipő azzal jár, hogy nem megy gyorsan, ez még nem jelenti azt, hogy a jó tapadás nem fontos.