A legjobb heti vegán menü fogyáshoz
Ma nagyon kevés embernek van elég ideje elkészíteni egy jót heti vegán menü fogyáshoz és étellel jól szerveződik, így egyre nehezebbé válik, sokunk célja a fogyás.
A dietvegana.club-ban gondolunk rád, az időbeosztásodra és a foglalkozásaidra, ezért elvégeztük a munkát neked, és elkészítettünk egy finom és változatos vegán menüt a fogyáshoz, amely tudom, hogy tetszeni fog.
Heti vegán menü fogyáshoz.
Ha valóban érdekel a fogyás, azt javaslom, hogy szánjon egy kis időt, és szenteljen odaadást és gondosságot a vegán étrendjének, mivel az ételek, amelyeket ebben a menüben szerepeltem, egyesek elkészítéséhez időre van szükségük.
Ezért van időd arra, hogy tudd, hogyan állítsd össze a vegán étlapodat, és megismerd ezeket a vegán recepteket, amelyeket megtalálsz a vegán étrenden is.
hétfő.
Kiwi és apróra vágott körte egy marék dióval, teljes kiőrlésű pirítós oregano paradicsommal, olívaolajjal és narancslével.
1 alma és egy marék mandula.
Hummus zöldségekkel és sült csicseriborsó krokettel.
Pohár mandula tej és vegán sütik.
Saláta barna rizzsel, tofuval és csicseriborsóval, szelet teljes kiőrlésű pirítóssal, szójajoghurttal.
kedd.
Teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel, mandulatejjel (vagy bármi mással, ami zöldséges)
Tál gyümölcs a szezonból (amelyik a legjobban tetszik és friss)
Mikrohullámú ratatouille.
Pohár növényi tej egy evőkanál maggal.
Squash, brokkoli és tofu keverjük megsütjük.
szerda.
Finom vegán tök krém teljes kiőrlésű kenyérrel.
Friss gyümölcssaláta.
Vegán sütik és pohár szójatej.
Tökkrém, teljes kiőrlésű kenyér és saláta.
Pohár tej, pirítós paradicsommal és olívaolajjal.
csütörtök.
Pohár szójatej, marék dió, körte és őszibarack.
Alma, kivi és teljes kiőrlésű keksz.
Teljes kiőrlésű tészta paradicsommal és édes-savanyú tofuval, zöldségsaláta.
Pácolt seitan és zöldségek, pohár mandula tej.
péntek.
Vegán sütik és pohár növényi tej.
Gyümölcssaláta tetszés szerint.
Gomba hamburgerek sült burgonyával.
Pirítós avokádóval, kávéval vagy teával.
Tofu fokhagymamártással és káposztasaláta vegán majonézzel.
szombat.
Teljes kiőrlésű kenyér eperlekvárral és teával.