A legjobb INGYENES alkalmazások a fogyáshoz Könnyű Procrastine
A fogyás elég nagy kihívás, ennek szerencséjére a technológia is segít nekünk, konkrétan az alkalmazásoknak. Ezek az ingyenes fogyókúrás alkalmazások sokkal egyszerűbbé teszik a testmozgás, az egészséges táplálkozás és a vízivás folyamatát. Emlékeztetők átfutása és a kalóriák számba vétele a személyre szabott étrend- és edzéstervekig. Segítene ezeknek az ingyenes fogyókúrás alkalmazásoknak?
Hozzászólás tartalma
Runtastic Results: edzésprogram
A Runtastic a testmozgás világához kapcsolódó alkalmazások sorát kínálja, amelyek a test egy meghatározott területére, bizonyos sportágakra, például kerékpározásra, sőt a szokások javítására összpontosítanak. Az alkalmazás rövid időtartamú (7 perc) és hosszú időtartamú (45 perc) gyakorlatsort kínál, a legjobb az, hogy egyikük sem igényel extra anyagot, így bárhol elvégezhetők, csak készséggel őket.
Ennek az alkalmazásnak a legnagyobb előnyei azok a videók, amelyek elmagyarázzák a gyakorlatok helyes végrehajtását, és hogy a chromecast technológiának köszönhetően edzhet az alkalmazás képernyőjének televízión történő megtekintésével. Bár kétségtelenül a legjobb dolog ebben az alkalmazásban a személyre szabott edzés, a személy által szolgáltatott adatok, például súly, nem, fizikai állapot és a tevékenységek, például a fogyás vagy alak.
piros alma
Ez az egyik legjobb ingyenes fogyásalkalmazás, amelyet erre fejlesztettek ki. Ez egy személyre szabott étrend hozzárendeléséből áll a fogyni kívánt mennyiség mennyisége, a fizikai aktivitás, a felhasználó kedvenc és nem fogyasztott ételei között, beleértve a vegetáriánus étrendet is. Ezenkívül lehetővé teszi az említett paraméterek megváltoztatását, hogy az étrendet új szokásokhoz igazítsák, vagy ha nem teljesíti a feladatot.
Az alkalmazás webhelyén biztosítja, hogy a diéta betartásával akár heti egy kilót is leadhat. Ha a fogyás célja teljesült, mutasson egy másik "diétát" a súly fenntartása érdekében. Ha kíváncsi arra, hogy egészséges-e követni az alkalmazás étrendjét, akkor ez így van, mivel különböző táplálkozási szakembereket alkalmaztak ezek elkészítéséhez, és ezt még az Olasz Élelmiszertudományi Társaság is felügyelte.
7 perces edzés
Ha nincs sok ideje edzeni, ez az alkalmazás megkönnyíti az Ön számára, mivel az edzésprogramok nem sok időt vesznek igénybe, csupán 7 percet. Edzési rendszere nagy intenzitású kör, 12 gyakorlat sorozatából áll. Mindegyiket 30 másodperc alatt kell elvégezni, 10 másodperces szünetekkel, bár az idő testreszabható, ezek az alkalmazás alapértelmezett értékei, a sorozatokat kétszer vagy háromszor megismétlik. Edzés közben az okostelefon képernyője folyamatosan világít, és vizuálisan vagy olyan hanggal jelöli az időt, amely jelzi, mikor kell megállni és újra kezdeni. Emlékeztetni a testmozgásra, napi értesítéseket küld Önnek, így edzhet. Ezenkívül van egy másik ingyenes fogyásalkalmazása is, amely a test egy meghatározott területére összpontosít.