A legjobb intelligens alvásmonitorok
A stressz és a túl sok inger szorzata, amelyeknek naponta ki vagyunk téve, úgy tűnik, hogy az alvás titán küldetéssé vált.
Bár túl sokszor alszunk az ajánlott óraszámmal (azok, akik alszanak), szinte ugyanolyan fáradtan ébredünk, mint amennyit lefeküdtünk. És ezek azok, akik elméletileg elalszanak, mert biztosan lesz olyan éjszaka, amelyben dobálunk és fordulunk az ágyban anélkül, hogy könnyen el tudnánk aludni.
Az alvásmonitorokat úgy tervezték, hogy megértsék, mennyit és hogyan alszunk, hogyan befolyásolja a pihenésünket, és mit tehetünk alvásunk javítása érdekében. A szakértők különféle monitorokat teszteltek, és a Winthings Aurát ajánlották kedvencnek, hogy amikor a „kókuszdió” eljön, aludva talál minket és nem eszi meg.
Miért alvásfigyelő?
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás elengedhetetlen testünk jólétéhez és egészségéhez, ezért a „pihentető alvás” kifejezés, bár nem mindannyian vagyunk képesek elaludni vagy minőségi pihenést kapni, ezért kimerültnek, zavartnak és álmosnak érezzük magunkat ébredéskor.
A nem megfelelő pihenés veszélyt jelent a járművek vezetésére, a nehéz gépek kezelésére vagy bármilyen olyan tevékenység végzésére, amely figyelmet, koncentrációt és reakcióképességet igényel. Ez tükröződik a lelkiállapotban (rossz hangulat, ingerlékenység stb.) Is, ami növeli a stressz szintjét és megjelenik a korai öregedésben.
Alváskor testünk feltöltődik energiával, az immunrendszer aktiválódik és éber marad minden támadásra, a nyirokrendszer minden szennyeződést és toxint megtisztít a testből, hogy ártalmatlanítsa őket, és az agy javítja kognitív működését. Mindezek a funkciók jobban fejleszthetők a mély alvás összehangolásával és a jó pihenéssel.