Áldott kalóriák; Dra

Áldott kalóriák

A kalóriák úgy énekelnek, mint Tita Merello (argentin színésznő és énekes): „Azt mondják rólam…. sok minden, de nem mindegyik igaz. Nézzünk meg néhányat ezekből a dolgokból, és állítsuk le a hamis mítoszokat.

alacsony kalóriatartalmú

1. Alvás közben kalóriát égetünk el.
Ez az állítás az helyes. Alvás közben minimális energiát fordítunk a túlélésre. Ez képezi az alap metabolikus kibocsátást.
1 óra alvás körülbelül 67 kcal-ot töltünk
Napi 8 óra alvás 536 kkalóriát fogunk elkölteni

2. Vannak üres kalóriákHelyes. Üres kalória van jelen a nagyon alacsony tápértékű élelmiszerekben (cukros italok, alkohol, rágcsálnivalók, konzervek, édességek). Vagyis nem biztosítanak tápanyagot testünknek.
Ez nem zsírmentes kalória
Például 1 pohár fehérborban 96 kalória, 1 300 ml pohár szódában 42 kalória és egy pohár frissen facsart narancslében 110 kalória van. Az elsőnél nem kapunk tápanyagokat, és mivel ezeknek az ételeknek az emésztése nagyon gyors, mivel hiányoznak a rostjaik, a jóllakottság érzése nagyon kevéssé tart, és az éhség gyorsan megjelenik.

3. Vannak-e negatív kalóriák?Ne. Hívott negatív kalória az étellel bevitt kalóriák és az emésztési folyamat azonosá tételére fordított kiadások közötti különbségre. Ezt élelmiszer-specifikus dinamikus akciónak is nevezik, és ez a napi összköltség legfeljebb 10% -át teszi ki.