A legjobb karácsonyi receptek a futóknak! A Blog Sport fórum

Mit gondolsz, ha ebben az évben úgy döntesz, hogy körbejárod ugyanazt a karácsonyi menüt, amely évről évre megjelenik az asztalodon? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy 3 egyszerű, egyszerű és ízletes recepttel lepheti meg vendégeit? Bemutatjuk a legjobb karácsonyi recepteket a futóknak.

Még egy év, Elena Jorrín, dietetikus táplálkozási tanácsadó és táplálkozási tanácsadó olyan recepteket hoz elénk, amelyek elkészítése olyan kevés időt vesz igénybe, hogy fontos ürügyet kell találnia arra, hogy ne legyenek benne a KARÁCSONYI MENÜ.

Brokkoli kenyér, amelyet önmagában vagy egyes nyársak alapjaként használhat, egy cukkini carpaccio, amelynek elkészítése 10 percet vesz igénybe, és amely segíti a zöldségek jelenlétét az asztalon, és egy csicseriborsó brownie, amelyet senki sem fog kitalálni összetevők.

Csináljuk!

A legjobb karácsonyi receptek a futóknak: BROCCOLI KENYÉR

  • 1 szár brokkoli
  • 1 sárgarépa
  • 1 fokhagyma
  • 1 tojás
  • 100gr reszelt sajt megolvad
  • Oregano
  • Só

receptek

Hogyan készítsük el

  • A brokkolit reszeljük le (szárrész nélkül) és a sárgarépát, adjunk hozzá 1 tojást, a reszelt sajtot, 1 fokhagymát, sót és oregánót.
  • Keverjük össze, és tegyük a keveréket egy tepsibe (csak 2 ujjnyi vastag tésztához méretezve)
  • 20 percig sütjük 180 ° -on, ízlés szerint távolítsuk el és szórjuk meg még több fűszerrel, ebben az esetben petrezselymet és paprikát használtunk a la verából.

A legjobb karácsonyi receptek a futóknak: CSIRKE BROWNIE

  • 400 gr főtt csicseriborsó
  • 2 tojás
  • 2 evőkanál tiszta kakaót
  • 6 dátum
  • 1/2 pohár zabpehely vagy rizsital
  • 10 gr élesztő
  • 100 gr dió