A legjobb tippek a méregtelenítő étrendhez és az egészséges életmódhoz Vision Direct
Sokszor azt akarjuk, hogy többet akarjunk belekötni egy sorozatba, mint mozogni. Fogyasszon csokoládét gyümölcsevés előtt, igyon feldolgozott gyümölcslevet, mielőtt vizet iszik.
Ezek a rossz szokások egészségügyi kockázatot jelentenek, és a valóságban csupán egy napi erőfeszítés elegendő egy más életmód kialakításához. Méregtelenítő diétával és egy kis mozgással lehetséges egy kis súlycsökkenés, megszabadulni az izomfájdalomtól és még a rossz hangulattól is.
Ezek a tünetek ismerősnek tűnnek számodra? Kövesse ezeket a lépéseket, és óvja egészségét.
1. A méregtelenítő megráz
Készítsen egy jó méregtelenítő rázkódást a méreganyagok eltávolítása és a test természetes tisztító mechanizmusainak elősegítése érdekében. A napi egy rázás ideális, de ha nem kapja meg, akkor heti két vagy három természetes rázás elegendő.
Összetevők tekintetében az az ideális, ha szem előtt tartjuk, hogy minél zöldebb, annál jobb. Az uborka, a zeller, a spenót, a kivi, az avokádó ... könnyen emészthető, magas rosttartalmú ételek, hasznosak a bélműködés megkönnyítésére. Természetesen az ízlésétől függően más méregtelenítő ételeket is hozzáadhat, például banánt, almát vagy grépfrútot. A vadon termő bogyós gyümölcsök nagyon sokoldalúak a turmixokhoz, és segítenek a vérnyomás szabályozásában.
Ha egészséges és gazdag méregtelenítő turmixot keres, íme egy példa, helyezze a turmixgépbe: friss narancslé, gyömbér, sárgarépa és kurkuma. Ezen összetevők ízei tökéletesen kiegészítik egymást a test és az elme tisztító rázkódásában.
A narancs C-vitamint tartalmaz, amely ellensúlyozza a szabad gyököket és helyrehozza az általuk okozott károkat. A sárgarépa A-vitamint és béta-karotint tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szemhéjak kiszáradását, a szem megerőltetését és a fényérzékenységet. A kurkuma természetes gyulladáscsökkentő, a gyömbér megvédi a torkot és megakadályozza a tipikus téli megfázásokat. Ez a remegés is nagyszerű. Mit vársz?