A legjobb tippek az önértékelés növelésére - Jobb az egészséggel
Szeretni minket a legtöbb ember függőben lévő feladata. Megbecsülni, hogy kik vagyunk és mit csinálunk, értékelni mindazt, amit elértünk, és azt, amit az út hagyott - a növekedés szempontjából - alapvető, bár általában nem könnyű. És ez az önszeretet a jólét gerince. Most mit tehetünk? Hogyan lehet növelni az önbecsülést, hogy jobban érezzük magunkat?
Először is fontos megjegyezni, hogy sok akaraterőre és kitartásra van szükség az önszeretet útján.
Egészségesen szeretni önmagunkat nem pillanatok kérdése, hanem egy folyamat, amely önmagunkkal kezdődik, hogy őszinték legyünk, fedezzük fel nemcsak az erősségeinket, hanem a démonainkat is.
Ezenkívül, ha nem szeretjük, tiszteljük és nem becsüljük meg önmagunkat, akkor aligha fogjuk ezt megtenni másokkal, vagy legalábbis nem annyira, mint amennyit megérdemelnének. Ezt ne felejtsük el az önszeretet az az étel, amely táplálja a másokkal és önmagunkkal való bánásmódot.
Néhány kulcs az önbecsülés növeléséhez
Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége önértékelésének javításához, forduljon pszichológushoz. Ezenkívül fontolóra veheti ezeket a kulcsokat, amelyeket az alábbiakban kommentálni fogunk.
Beszélj magaddal szeretettel
Használjon pozitív nyelvet hibáztató és kritikus nyelv helyett. Mi haszna ennyire megbüntetni magad? Még akkor is, ha hibát követett el, mindig megkerülheti a történteket, hogy tanoncot szerezzen.
Luis Castellanos kognitív idegtudományi szakértő szerint a pozitív nyelv nemcsak segít javítani a kommunikációt, a önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunkat, hanem a boldogsághoz és a hosszú élettartamhoz is kapcsolódik.
Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel, ne érezze magát alsóbbrendűnek senkivel szemben
Ön korlátozott kiadású, tökéletlen, de értékes abban a tényben, hogy Ön lehessen. Van a varázslatod. Ne felejtsd el ezt sem amikor összehasonlítod magad másokkal, akkor igazságtalanul bánsz magaddal mert minden embernek megvan a maga története, és egy sor olyan élményt élt meg, amelyek elvezették őket ahhoz a helyzethez, amelyben jelenleg vannak.
Ne keverje össze az önbecsülést az arroganciával
Szeresd magad olyannak, amilyen vagy, de ne azért, mert jobb vagy felsőbbrendű másoknál. Értékeld magad a fejlődésed, a személyes növekedésed miatt, de soha ne higgyd azt, hogy magasabb pozícióban vagy, mint mások. Ez arrogáns, és az arrogancia csak kellemetlenséghez vezet.