A legnépszerűbb nyári italok, mennyi kalóriájuk van
A nyár és a magas hőmérséklet miatt több folyadékot kell fogyasztanunk szomjunk csillapítására. A sushi, a sör vagy a népszerű tinto de verano a legtöbbet fogyasztott ital ebben az időben a tengerparti bárokban és teraszokon, de ismeri ezek összetételét? Mi van a bennük lévő kalóriákkal?
A Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) összeállította a 11 legtöbbet fogyasztott ital listáját a nyár folyamán mindegyik tulajdonságával és kalóriájával.
1. Ásványvíz
A víz kétségtelenül a legjobb ital a megfelelő hidratálás fenntartásához, és nem tartalmaz kilokalóriát. "A Spanyolországban értékesített palackozott víz 96% -a tiszta eredetű és állandó összetételű talajvíz" - hangsúlyozza az OCU.
Ezen kívül ízesített vizek is kaphatók a piacon, gázzal vagy anélkül. Ezen a linken megtekintheti az OCU elemzését az ásványvíz fő márkái közül.
2. Teaalapú italok
Ezek frissítő italok teakivonattal, így "az adalékanyagok, például színezékek vagy aromák jelenléte egyedüli feladata a tea hiányának pótlása". Minden elfogyasztott szódáshoz 94 kcal-t kell tartalmazni és a koffein mennyisége "a fele annak, amit kólaitalban találunk, és tízszer kevesebb, mint egy tea infúzióban".
3. Kávéitalok
Ezek azok a készítmények, amelyeket általában élelmiszeripari létesítményekben értékesítenek, és minden edényenként 169 kcal-t tartalmaznak, a szervezet szerint. Így kiemelik: "ezeknek a kávéitaloknak a kalóriabevitele a tej fajtájától vagy a hozzáadott cukor mennyiségétől függően változik".