A legolcsóbb fogyókúrás étrend, képzelje el, hogy ételt fogyaszt, mielőtt elfogyasztaná

Azt mondják neki, hogy gondoljon arra, hogy 3 rongyot tesz egy mosógépbe, majd megesz 30 M & M-t, felajánlanak neki egy tál M & M-t 40 grammal, hogy annyit ehessen, amennyit csak akar, és kiderül, hogy csak ő átlagosan 2,21 ± 0,48 g-ot eszik. Most, ha azt mondják, hogy gondoljon arra, hogy 30 rongyot tegyen egy mosógépbe, majd elfogyasszon 3 M & M-t, és ugyanazt a tálat kínálják Önnek, akkor majdnem kétszer annyit eszel, 4’18 ± 3,26 g-ot. (átlagban); szinte ugyanaz, mintha nem mondanának neki semmit, és közvetlenül a tálat kínálnák neki, ilyenkor 4'08 ± 0,33 g-ot eszik meg. (átlagban). Ezt jelzi a pszichológiai vizsgálat első kísérlete (összesen ötből), amelyet a Science publikált a Carnegie Mellon Egyetem kutatói, Pittsburgh, USA-ban. Ahogyan a csokoládé tizedik falatának elfogyasztása többe kerül, mint az első, kiderült, hogy az evésről való gondolkodás az agyban az étkezéshez hasonló választ eredményez, és ha sokszor megismétli, akkor kevesebbet eszik. Kíváncsi. Egy tanulmány, amely a lehető legjobb étrendet kínálja nekünk a fogyáshoz, a legolcsóbb étrendet: az egyes edények elfogyasztása előtt 30-szor kell gondolkodni az étkezésen. De mi történik, ha az ember azt képzeli, hogy más ételt eszik, mint amit később elfogyasztanak; a vizsgálat egyéb kísérletei szerint egyáltalán nincs hatása. El kell képzelnie, hogy ugyanazt az ételt eszi, amelyet valójában meg is fogyaszt. Carey K. Morewedge, Young Eun Huh és Joachim Vosgerau különös tanulmánya: „Gondolat az ételért: az elképzelt fogyasztás csökkenti a tényleges fogyasztást”, Science 330: 1530-1533, 2010. december 10.