A légtánc gyakorlásának 2 nagy előnye La Opinion

Légi tánc A női közönség körében nagyon népszerű gyakorlási mód lett, amelyet egy thaiföldi gyakorlat inspirált, és bizonyos cirkuszi technikák inspirálták.

nagy

Ez abból áll, hogy az egész testet (néhány másodpercig) felfüggeszti a levegőbe, hevederhez, kötélhez vagy ruhához rögzítve, annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb átélhesse a levegőben történő repülést.

Amellett, hogy kiváló lehetőség a testmozgásra és a kalóriaégetésre, ideális azok számára, akik szeretnék megszüntetni a magasságtól való félelmüket vagy azok számára, akik szívesen élnek új tapasztalatokat. Szakértők jelzik, hogy ez egy funkcionális edzés, ahol mindenki újra gyermek lehet.

„Nagyon sok kardióval és állóképességgel rendelkezik. A lábakat, a feneket és a hasat főleg megmunkálják. A jó dolog az, hogy az ízületekre gyakorolt ​​hatás csökken, mert a kötél csillapítja a mozgásokat, ezért kevesebb sérülés van ”- magyarázza Ninoska Marsan, okleveles oktató