A lehető legrosszabb étrend A 800 kilokalóriás étrend - Társadalom - COPE

Ez nem demagógia. 20 millió ember halhat éhen Afrikában; a gazdag országokban elmondhatatlan számú polgár követi a diétát.

Fogyókúra során táplálkozási szakember felügyelete szükséges

étrend

Olvasási idő: 2019. február 3. '17: 01:35 Frissítve 01:36

Mi vagyunk az ellentmondások bolygója. Szédülést érzünk és könnyek szöknek a szemünkbe, amikor látjuk az éhínség miatt hamarosan meghaló gyermekek képeit, de nem habozzunk felzabálni magunkat ócska ételre, majd diétázni, sőt étellel is valódi ostobaságokat csinálni.

Az egyik ilyen „vadember” korlátozza a kalóriabevitelt az egészség veszélyeztetéséig. Ez történik a 800 kalóriatartalmú étrenddel, amelyet egy ezred követő követ a gyors fogyás érdekében.

Megtalálása egyszerű az interneten, ahol a következőket olvashatjuk: „A 800 kalóriatartalmú étrend segítségével arra törekszünk, hogy gyorsan elveszítsük ezt a plusz súlyt. Ez a diéta napi alacsony kalóriát biztosít számunkra, vagy ami ugyanaz, hipokalorikus és nagyon szigorú. Tehát hatékonyan és gyorsan segíthet a fogyásban. Meg kell jegyezni, hogy ezt a fajta étrendet az utóbbi években Dr. Olaya-étrendként népszerűsítették. De ez nem más, mint egy nagyon alacsony és fix szénhidráttartalmú étrend végrehajtása, amely lassan felszívódik. Mivel a gyors felszívódás és a cukrok tilosak ebben az étrendben ".

A legokosabb, ha fogyni akar, az, ha egy szakember, egy táplálkozási szakember kezébe adja magát, aki „személyre szabott táplálkozási tervet készít, amely mindenféle ételt (hús, hal, gyümölcs, zöldség, gabonafélék) tartalmaz. ) És mindig egészítsd ki. Mérsékelt testmozgással ”- ahogy rámutat Ana Isabel Ramos Arranz, táplálkozási szakértője Sanitas táplálkozási egység.

A 800 kalóriás étrend ideális a fogyáshoz?

Ana figyelmeztet az ilyen korlátozó étrend megkezdésének veszélyére, "a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nagyon szigorú étrend, amelyet a célja a súly gyors csökkentése, és amikor elhagyjuk több súlyt nyerünk vissza, mint amennyit elveszítettünk. Emiatt mindig jelen vannak az illető életében, mert abban a pillanatban, amikor visszanyerjük a leadott kilókat (vagy többet), a súly újbóli csökkentése céljából folyamodunk hozzájuk.