A lekvár előnyeinek és hátrányainak táplálkozási jellemzői

hátrányainak

A túlsúlyos embereknek mérsékelniük kell a lekvárfogyasztást.

Frissítve: 2020. szeptember 15

A fő a lekvár táplálkozási jellemzői alacsony zsír- és fehérjetartalma, valamint az egyszerű cukrok magas százalékas. Ne felejtsük el, hogy a főzés után a kész keverék körülbelül 2/3 része cukor. Ezek azonban nem túlzottan kalóriatartalmú termékek. Például 25 g lekvár (amit két pirítósban használnánk fel) 64,5 Kcal és 15,65 g cukor, ami két tasaknak felel meg. Ezért mérsékelten kell fogyasztani, és cukorbetegek számára nem ajánlott.

Fogyasztása nem ajánlott túlsúlyos vagy elhízott emberek számára, akik fogyáskezelés alatt állnak. Ne felejtsük el azonban, hogy elégedettséget nyújthatnak a hipokalorikus étrend, Ezért mindig jobb megállapodni a dietetikus-táplálkozási szakemberrel, hogy integrálja őket az étrendbe, ha a beteg úgy kívánja.