A lenmag a fogyás lenmagjának neve
L & S. - ismert, hogy a lenolaj származik belőle. Olaj, amelyet olajfestékek alapjául használnak. A festők jól ismerik. A legfontosabb az, hogy a len vagy a lenmag az egyik legteljesebb és legterápiásabb étel. de, tudjuk ...
Mi a lenmag?
Ez a név, amelyet a lenmag egészében megszerez. A len nagyon kicsi, ugyanakkor erőteljes mag, amely nagyon hasznos a szervezet számára. Az emberek étrendjének alapvető részének kell lennie, akik tudják, hogyan kell vigyázni magukra.
Len vagy lenmag - felhasználás
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet
- Stabilizálja a vércukorértékeket
- Megakadályozza a rák egyes típusait
- Magas természetes kalciumtartalmat tartalmaz, így fenntartja az egészséges csontokat
- Elősegíti a fogyást és segít a toxinok eltávolításában
- A len segít a merevedési zavarok leküzdésében
- Ez az omega 3 csodálatos forrása
Mint már említettük, a lenmagnak az étrend része kell, hogy legyen, különösen ha negyvenen vagyunk túl (férfiak és nők is). Vásárolható vetőmagban piacokon vagy szaküzletekben, vagy könnyebben elkészíthető formában, például porított lenmag, amelyet tejbe, turmixokba, gyümölcslevekbe, vagy akár főtt ételekbe is tehetünk. Olajban is megtaláljuk. A lenmagolaj az összes gabona közül a leggazdagabb olaj alfa-linolénsavtartalommal. A lenolaj kissé sajátos ízű lehet, ezért a legjobb, ha lágy kapszulákban vagy olajgyöngyökben szedjük. Kényelmesek enni, és a nap bármely szakában bevehetők. Az olaj vagy őrölt gyöngy len előnyösebb lehet, mint a mag vagy a gabona.