Zónás étrend van-e kontroll alatt a hormonok?

Miért előnyös a környéken tartózkodni?

Az étel erős gyógyszer

• Jobb szellemi és fizikai teljesítőképességgel rendelkezik, mivel stabilan tartja a vércukorszintet, és jó a szövetek oxigénellátása.

• Jobb fizikai megjelenésű lesz, mert kiküszöböli a felesleges zsírt, ha van, és lefogy.

• Nem lesz éhes az étkezések között, és a test működése optimális lesz.

• Ha ezen a környéken tartózkodik, javul a koleszterin-, triglicerid- és cukorszint, egészségesebb lesz. Az étel erős gyógyszer, és meg kell értenünk, mintha gyógyszer lenne.

A környék élelmiszer-piramisa

A piramis alapja az Víz. A tested 70% vízből áll, és minden nap sokat kell innod a jó hidratálás fenntartása érdekében.

A következő lépés a zöldségek és gyümölcsök, alacsony glikémiás szénhidráttartalmú, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

A másik lépés a alacsony zsírtartalmú fehérje, beleértve az alacsony zsírtartalmú állati forrásokat, a tofut vagy a szójaalapú húspótlókat.

---