A lúgos étrend megszállja a Hollywood Vanidades-et
A lúgos étrend megszállja Hollywoodot
Felejtsd el a kalóriaszámlálást. A csillagok új fegyvere, hogy lapos a hasuk, a diéta követése, amely egyensúlyban tartja a test pH-értékét. Utánozzuk őket?
Gwyneth Paltrow Y Kirsten dunst nemrégiben kiderült, hogy lúgos étrendet tartanak. Demi moore Azt mondta, hogy nagyrészt ennek az étrendnek köszönheti alakját. A tervező Marc Jacobs esküszik, hogy kiküszöbölte bosszantó gyomorproblémáit, sőt 21-5% -kal csökkentette testzsírszintjét, miután megemelte étrendjének lúgosságát. Y Jennifer Aniston Y Channing Tatum naponta lúgos rázást isznak, amely méregteleníti őket, és segít formában maradni.
Igen, az úgynevezett lúgos diéta vihart kavart Hollywoodban, és bár a természetgyógyász orvosok már régóta a lúgos ételek fokozott fogyasztását javasolják az egészség javításának és a testsúly ellenőrzésének biztonságos módjaként, a közelmúltban ez az érdeklődés robbanása volt. mi tette ezt az étkezési stílust a népszerű radarra. PH-étrendként is ismert, azon a filozófián alapszik, hogy minden, amit eszünk és iszunk, befolyásolja a szervezet kémiai tulajdonságait vagy annak pH-szintjét. A cél tehát a tökéletes egyensúly megőrzése, a lúgos ételek fogyasztásának 80% -ra, a savak pedig csak 20% -ra növelése. Ez nagy zöldség- és gyümölcsarányt, valamint alacsony mennyiségű állati eredetű fehérjét jelent. A végeredmény? Karcsúbb, energikus és tökéletesen egészséges test.
A lúgos étrend nem igényel semmiféle élelmiszercsoportot vagy kalóriaszámlálást, csupán a fogyást és a betegségek elkerülését javasolja a sav-lúgos egyensúly révén. Az optimális egészségi állapot érdekében a test természetesen lúgos, ideális pH-értéke 7,4. A probléma az, hogy a mai étkezéseknél, amelyek főként savas módon feldolgozott élelmiszerekből állnak, például állati fehérjékből, egyszerű szénhidrátokból és feldolgozott cukrokból, valamint egyéb külső tényezőkből, például a dohányzásból és a stresszből, amelyek magas szintű savasodást eredményeznek, fenntartva a testet az ideális pH rendkívül nehéz, és túlsúly, fáradtság, allergia és számtalan egyéb betegség formájában fizetjük az árat. A paraziták, baktériumok és vírusok savas környezetben hajlamosak gyarapodni, és mivel a test úgy reagál a savtartalom feleslegére, mintha egy toxin lenne, zsírokat halmozunk fel, hogy megvédjük magunkat. A lúgos ételek viszont pufferként működnek a sav képződésében, lehetővé téve, hogy sokkal fiatalabbnak érezzék magukat és kinézzenek.
A gyomorhurut és a fejfájás, az izom- és ízületi fájdalom szintén a nagyon savas étrend tünete lehet, de a lúgos étrend hívei szerint, beleértve a Dr. Robert Young, szerzője A pH-csoda, és a Dr. Lindsey Duncan, híresség táplálkozási szakértő, néha csak meg kell néznie a megjelenését, hogy megtudja, a tiéd az. Észreveheti, hogy haja vékonyabbá és ritkábbá vált, mint korábban, hogy körmei könnyebben hasadnak, hogy a bőre unalmas és a pórusai hatalmasak. A nők a hüvelyi fertőzések növekedését is észrevehetik, ami általában a savas test jele.