A lustaság négy nagy előnye a tudomány szerint
Fotó: Joanne és Matt
A lustaság rossz sajtót kap. Sokáig: a kereszténység valamilyen oknál fogva az egyik fő bűnnek tartja, míg a népi bölcsesség megerősíti, hogy a lustaság "minden satu anyja". A lustaság valóban az, a halogatás egyik okahalogatás és ülő életmód, az emberekre bizonyítottan negatív hatással járó gyakorlatok. A tény az, hogy a lustaság ugyanolyan természetes, mint maga az élet.
Nyáron a szunyókálás nyolc előnye
Ez az egyik legkézenfekvőbb példa arra, amit a tudomány kétrendszeres vagy kettős folyamatú modellnek nevez, amely a kétféle viselkedés amelyben az emberi lények bekövetkeznek: egyrészt a racionális mechanizmusainkból származó viselkedés; másrészt az érzelmi mechanizmusok által szabályozottak. Ebben az esetben racionálisan tudjuk, hogy a fizikai aktivitás jó nekünk, de nagyon gyakran legyőz bennünket az az érzelmi vágy, hogy lefeküdjünk tévézni.
Ilyen tendencia van evolúciós okok, amint azt egy francia cikk, a svájci és a kanadai tudósok kifejtették. Több ezer évvel ezelőtt őseink idejük és energiájuk nagy részét étellel töltötték. Ezért az ülő életmód pillanatai, amelyeket megengedhettek maguknak, nagyon értékesek voltak az erő megtakarításához, és kulcsfontosságúak lehetnek a túlélés szempontjából.
Éppen ezért, amint azt a kutatók kimutatták, az ülő életmóddal kapcsolatos ingerek sokkal vonzóbbak az emberi agy számára, mint azok, amelyek fizikai aktivitásra utalnak. Egyébként szerencsére, nem minden a lustasággal kapcsolatos negatív. Ahogy a "semmittevés" idõszakai elõnyeink számára kedvezõ eredményeket hoztak, a mai világunkban is elõnyökkel járhatnak. A legfontosabbakat az alábbiakban emeljük ki.
1. Kevesebb stressz, több egészség
A lusta emberek nyilvánvaló okokból általában pihennek. És egy jó pihenés az elengedhetetlen a jó egészséghez. Gyakran nem veszik figyelembe, hogy a túl sok tevékenység és az általuk igényelt gyors ütem megakadályozza a pihenőidő megfelelőségét mind mennyiségben, mind minőségben. A pihenés alatt a szövetek növekednek és helyreállnak, és a test kiválasztja az úgynevezett növekedési hormont, az anyagcsere egyik fő részét, vagyis azt a folyamatot, amelynek során a sejtek az energiát energiává alakítják, és más, a test számára szükséges anyagokat termelnek.
Más szavakkal, a helyes pihenésnek köszönhetően a szervezet funkciói helyreállnak. De ez a pihenés is alacsonyabb stressz és szorongás, ami viszont más előnyökkel jár: csökken a szív- és érrendszeri betegségekben, kontraktúrákban vagy izomfájdalmakban szenvedő, túlsúlyos és elhízott, valamint depressziós állapotba esés kockázata. A lustaság lehet a legjobb ellenszere a kiégési szindrómának vagy a munkából való kiégésnek.