A magas zsírtartalmú étrend elősegíti a nappali álmosságot és az éjszakai alvási problémákat -

étrend

FORRÁS: Gyógyszerészeti levél.

Az Adelaide-i Egyetem (Ausztrália) kutatói megfigyelték, hogy azok, akik zsírban gazdag étrendet fogyasztanak, a nappal nagyobb álmosságot és az éjszakai alvási problémákat, valamint az alvási apnoe fokozott kockázatát részesítik előnyben.

A tanulmány, amelynek eredményeit a Nutrients folyóiratban tették közzé, több mint 1800, 35 és 80 év közötti férfi adatain alapult, akiket 12 hónapos időszak alatt kérdeztek alvásukról és étkezési szokásaikról.

Az egyéb demográfiai és életmódbeli tényezők vagy krónikus betegségek figyelembevétele után azt találták, hogy azok, akik több zsírt ettek, "nagyobb valószínűséggel szenvednek a túlzott nappali álmosságtól" - mondta Yingting Cao, a kutatás szerzője, aki úgy véli, hogy ennek a megállapításnak "fontos következményei vannak". koncentrációs állapotban ".