A máj és a belek két olyan szerve, amelyekről a sportolóknak jól kell gondoskodniuk, olyan vagyok, mint
Bizonyára sokan tapasztaltátok azt az esetet, amikor valaki nagyon közel állt hozzátok, aki intenzívebben kezdett sportolni, és olyan allergiák kezdték el szenvedni, mint korábban. Miért? Összefügg-e a sporttal?
- Rajt
- Sporttáplálkozás
A máj: a laboratórium
A máj a laboratóriumunk. A szerv a felelős a vér szűréséért és a szervezetbe jutó mérgező anyagok eltávolításáért. Ezenkívül kivonja az étrendből az alapvető tápanyagokat, például az A- és a D-vitamint, valamint az ásványi anyagokat, mint a cink, a vas és a réz, és tárolja azokat, amikor a testnek szüksége van rájuk. Alapvető feladata az anyagcsere szabályozása, és az atlétában alapvető szerepet játszik, mivel glikogént tárol, hogy energiaforrásként felhasználhassa, és felelős az állandó glikémia (vércukorszint) fenntartásáért.
Ha allergia van, kezdje el a felkészülést télen
Az allergiás tünetek elkerülése érdekében a szezonban fontos megelőzni és cselekedni, mielőtt azok megjelennének. Ezért jó lehetőség, ha téltől kezdjük a test felkészítését. Így, amikor elérkezik a kritikus idő, enyhíthetjük vagy megszüntethetjük az allergia tüneteit. A máj és a belek erősítése mellett a természetes táplálékkiegészítők világában olyan speciális készítményeket is találhatunk, amelyek megkönnyíthetik őket, például kvercetin, C-vitamin, kurkuma és csalán.
Igaz, hogy az allergiás tüneteket általában antihisztaminok borítják. De bár megnyugtatják a kényelmetlenséget, nem oldják meg a problémát, mivel ez még mindig létezik. Csak ellenőriznie kell a gyógyszerek szedésének abbahagyásával. A probléma megoldásához jobban bíznunk kell védekező rendszerünkben és szervezetünkben, és ismernünk kell azokat az eszközöket, amelyek segítenek a megerősítésben.