A maszkkal történő edzés több kalóriát égethet el a GQ Spain edzőteremben

Edzés maszkkal amikor edzőterembe jársz segíthet a teljesítményének javításában és a légzés optimalizálásában.

Edzés maszkkal nagyon bosszantó, túlságosan izzad a fél arcod, a légzés nehezebbé válik, és gyorsabban fáradtnak érzed magad, de mindez a szenvedés is legyen valamilyen előnyes edzésre.

Nem kellene sok időt tölteni vele arc maszk tedd edzés közben. Arturo Ariño, a Navarrai Egyetem Környezetbiológiai Tanszékének igazgatója elmondta Az ország hogy "van egy hatalmas variációs spektrum a maszk típusától és illeszkedésétől függően. Minden típusnál azt is látjuk, hogy az oxigénbevitel kisebb-nagyobb mértékben csökken. Légköri nyomással mérjük. Edzés maszkkal műtéti és normál tengerszint feletti helyzetben olyan lenne, mintha a maszk nélkül csinálnánk körülbelül 400 méter magasan"Míg más tanulmányok, például a British Journal of Medicine publikált tanulmányai szerint ez károsodott légzéshez és sok kellemetlenséghez vezethet.

De ez nem azt jelenti, hogy pontosan veszélyes. Valójában a legtöbb tanulmány ezt emeli ki vonatozni arc maszk nem jelentenek problémát legtöbb embernek. A legtöbb, ami veled történhet, az a szédülés, kissé fáradtabb érzés és a pulzusszám növekedése.

Ahogy az AskMen-nek elmagyarázták Joel Totoro, R.D. és a Thorne sporttudományi igazgatója, bár egy kicsit több kell a lélegzethez, és izzadtabb leszel, mint korábban ", egy jól megtervezett maszk, amely jól áll neked ez nem befolyásolhatja jelentősen a testmozgás képességét. A síelők, a snowboardosok és a tóhoki rajongók évek óta használják őket edzések és versenyek során. "Másrészt a fitnesz szakemberek szeretik Raphael Konforti, a Youfit Egészségklubok, arról biztosítják vonatozni arc maszk segíthet többet kihozni belőle gyakorolhatja rutinjait, és akár több kalória elégetésében is segíthet.

---