3 mantra az önszeretet felépítésére】】 💪💕
A jóga tanításai fontosak az önszeretet szempontjából egy spirituális igazság miatt: addig nem tudsz teljesen szeretni másokat, amíg nem szereted önmagadat.
És miért kellene szeretnünk magunkat? Ezt kérdezi egónk oly gyakran. Az idő nagy részében nagyon kevés önsajnálat a saját sérülékenységeink és félelmeink miatt.
De önmagunknak ezek a "negatív" aspektusai egyszerűen az emberi lét részei. Apró ártatlanok, semmitől nem félő és mindenre kíváncsi emberek vagyunk. Az élet tapasztalatai és traumái hozzák létre félelmeinket és sérülékenységeinket.
Használhatjuk a jógát és a mantra meditációt, hogy lássuk őket abban, amilyenek, és ápolhatjuk önmagunk iránti szeretetet, hogy lelkünkből, igazságunk helyéből élhessünk, félelemtől mentes és feltétel nélküli szeretettel teli.
Ezután segíthetünk másoknak is ugyanígy cselekedni, látva őket abban, akik ők: spirituális lények egy fizikai testben, ennek az életnek nevezett hullámvasút hullámvölgyeire hullámzottak fel és le.
Mindez azt mondta, hogyan lehet tovább fejleszteni az önbecsülést?
Az egyik hatékony módszer a mantra meditáció mély gyakorlása. A kimondottan az önszeretet ápolására tervezett mantrák a leghatékonyabb jógi eszközök a tartós barázdák létrehozására elménkben és szívünkben.
Barázdák, amelyek elmondják nekünk hogy szépek, imádnivalók és elégségesek vagyunk, akárcsak mi.
Ha naponta egy kis időt töltesz a mantrák gyakorlásával, hogy felépítsd az önszereteted, csodákra képes! Nem csak azt fogja tudni, hogy veleszületetten imádnivaló vagy, hanem pontosan ugyanazt a szeretetet fogja látni mindenkiben, akivel találkozik.
Miért működnek a mantrák?
A mantrák az elme gyógyító eszközei, és amikor egy mantrát ismétel, megváltoztatja az agy állapotát és a tudatállapotot. Amikor még mindig tartja az elmét a mantrameditáció során, akkor megnyitja a teret a mantrának, hogy magjait beültesse tudatába.
Minél többet csinálod, annál erősebben nőnek azok a magok. És végül az elméd a szerető gondolatok gyönyörű kertjévé válik. Ez a mantrák ereje.