A mediterrán étrend csökkentheti a késői depresszió kockázatát Mercacei

Az amerikai pszichiátriai szövetség éves ülésén bemutatott új kutatások szerint a mediterrán étrend követése megvédhet a késői depresszió tüneteitől.

csökkentheti

Ez az egyesület kiemelte, hogy a mediterrán étrend betartását - amely magas gyümölcs-, zöldségfélék, hüvelyesek, diófélék, hal és olívaolaj jelenlétében rejlik - egészségre jónak találták, és hosszabb élettartammal és alacsonyabb rákkockázattal jártak valamint a szív- és érrendszeri betegségek.

A Görög Nyílt Egyetem (Görögország) kutatói keresztmetszeti vizsgálatot végeztek az idősek nappali központjainak tagjai között Kelet-Attika görög régiójában. Az összes résztvevő közül 64% közepesen tartotta be a mediterrán étrendet, 34% pedig magasan követte ezt az étkezési szokást. Körülbelül egynegyede depressziós tüneteket mutatott, nőknél gyakoribb, mint férfiaknál.