Nem, napi három darab gyümölcs nem az a maximum, amit megehet, még akkor is, ha azt a programban mondják

A táplálkozással kapcsolatos mítoszok mindennapjaink vannak, és bár az utóbbi években a táplálkozás növekvő terjesztésének köszönhetõen száműztük e mítoszok egy részét, mások továbbra is erősek. Még mindig inkább, ha ezeket a mítoszokat nagy médián keresztül közvetítik ami annyi emberhez jut el, mint a televízió.

gyümölcs

Ha néhány hónappal ezelőtt megtagadtuk, hogy a szénhidrátok kövérebbé tennék éjszaka, miután ma ismét megismételtük a MasterChef-ben, meg kell cáfolnunk és tisztáznunk a gyümölcsről szóló mítoszt: "a gyümölcs túl sok cukrot tartalmaz, és ellenőriznünk kell az elfogyasztott mennyiséget".

Ebben az esetben, ezt a mítoszt június 12-én megismételték Karlos Arguiñano műsorában. Nem ő, hanem partnere, Ainhoa ​​mondta: "Nem kell meghaladnunk a napi három gyümölcsdarabot, mert ezek olyan élelmiszerek, amelyek cukrot tartalmaznak, és kissé" kiegyensúlyozhatják "az étrendünket, ha túlzásba esünk"., ezekben a napokban a hálózatok visszhangozták a téves ajánlást.

Ebben az esetben Ainhoa ​​Sánchez munkatársa volt Karlos Arguiñano programjának, és bár táplálkozási tanácsokat ad, nem táplálkozási szakember. Saját maga szerint kijelenti, Az orvos közvetítője. Mindenesetre, ha konkrét kérdéseink vannak a táplálkozással kapcsolatban, akkor a legjobb megoldás az, ha mindig konzultálunk a táplálkozási szakemberekkel.