A mediterrán étrend elkerüli a Bitter és a Pica Blog túlevését
A mediterrán étrend olyan életmód, életmód, amellyel sok éven át éltünk az általa nyújtott összes egészséges előny miatt. Most azt tapasztaltuk, hogy egy észak-karolinai (USA) vizsgálat azt akarja, hogy megértsük, hogy ez a fajta étrend gyorsabban kielégítheti étvágyunkat, mint a nyugati étrend. Nem titok számunkra az egészséges életmód, amelyet ez az életmód biztosít, és az sem, hogy a mediterrán étrend a fogyás szempontjából rendkívül jó. De elégítse ki az étkezési vágyat?
A tanulmány megállapította, hogy egyes, mediterrán étrenddel etetett állatok (más néven MedDiet) úgy döntöttek, hogy nem fogyasztják el a rendelkezésükre álló összes ételt. Az ideális súly megtartása tehát nem igényelt erőfeszítéseket. Carol A. Shively, a Wake Forest Orvostudományi Kar patológus professzora szerint megjegyezte, hogy "ehhez képest a nyugati étrendben lévő állatok sokkal többet ettek, mint amennyire szükségük volt, és híztak". Természetesen az extra szűz olívaolaj vásárlása és használata a mediterrán étrendben befolyásolta ezt a tanulmányt.
"A mediterrán étrend elfogyasztásának lehetővé kell tennie az emberek számára, hogy élvezzék ételeiket, és ne fogyasszanak túl, ami problémát jelent ebben az országban." - Carol A. Shively
Az étrend kalóriabevitelre gyakorolt hatását feltáró korábbi tanulmányok nagyrészt kétféle kutatásra támaszkodtak: állatkísérletek, amelyek nem emberi étrendet tartalmaznak, és emberi kísérletek, amelyek magukban jelentik az étrendet, ami nem megbízható. Az új klinikai vizsgálat elsőként hasonlította össze a MedDiet étrend és a nyugati étrend elhízásra gyakorolt hosszú távú hatásait, mondja Shively professzor.