A mediterrán étrend megakadályozza a betegségeket egy fedőjelentés szerint

A mediterrán étrend elhagyása sejtgyulladáshoz vezethet, amely olyan betegségek hátterében áll, mint az elhízás, cukorbetegség, érrendszeri problémák, allergiák, depresszió, szorongás.

A. Által végzett vizsgálat szerint dietetikus és táplálkozási szakember Irene Santacruz, a mediterrán diéta sejtgyulladáshoz vezethet, amely más betegségek, például elhízás, cukorbetegség, érrendszeri problémák, bizonyos típusú rákok, metabolikus szindróma, allergiák, depresszió és szorongás, valamint néhány neurológiai betegség, mert a test hormonális mechanizmusai megváltoznak, és bizonyos gének aktiválódnak.

fedőjelentés

Gyümölcs és zöldség hiánya

Ne vegye be a öt adag gyümölcs és zöldség ajánlott és túlzott fogyasztása bizonyos telített és transz-zsírok, az Omega 6 és Omega 3 zsírsav bevitel közötti egyensúlyhiány, a magas finomított szénhidrátfogyasztás, az alacsony gyulladáscsökkentő polifenolok fogyasztása és a bél mikrobiota egyensúlyhiánya kiválthatja ezt gyulladásos válasz, amely néma, mert folyamatos és fájdalommentes.