A mediterrán étrend; Nem alacsony a hő; mivel csökkenti a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket
MADRID, november 7. (EUROPA PRESS) -
A mediterrán hipokalorikus étrend (alacsony kalóriatartalmú) jobb betartása csökkenti a szív- és érrendszeri kockázati tényezők jelenlétét - derül ki a Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC) által szerkesztett, a Journal of Cardiology által közzétett tanulmányból.
A vizsgálatban 6874 beteg vett részt 23 spanyol központból 2013 októbere és 2016 decembere között. A résztvevők 55 és 75 év közötti férfiak és 60 és 75 év közötti nők voltak, akiknek semmilyen korábbi szív- és érrendszeri betegségük nem volt, de metabolikus szindróma volt; vagyis olyan állapotok csoportjával, amelyek veszélyeztetik őket a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Konkrétan, a résztvevők 85,7 százaléka hipertóniás, 73,5 százaléka elhízott, 91,1 százaléka diszlipidémiás és 28,7 százaléka volt 2-es típusú cukorbetegségben.
A kutatás két beavatkozásra randomizálta a betegeket: egy hipokalorikus mediterrán étrenden alapuló többtényezős intervenciós csoport a fogyáshoz, a fizikai aktivitás és a viselkedés támogatása; és egy kontrollcsoport, akit arra bíztattak, hogy energia korlátozás nélkül tartsa be a mediterrán étrendet, amely a „PREDIMED-1” tanulmányban már bizonyította a hatékonyságot a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
A beavatkozás előtt a résztvevők több mint 90 százalékának volt legalább két ilyen kardiovaszkuláris kockázati tényezője, 66 százalékuknak három vagy több. Az alacsony kalóriatartalmú étrendet követők csoportjában a legmegfelelőbbnek látszott, hogy legalább két kardiovaszkuláris kockázati tényező összege 3 százalékkal, ezek közül három vagy több tényező összege 11 százalékkal csökkent. A hipokalorikus mediterrán étrend magas betartása esetén a legjobban csökkenő változók a testtömeg-index (BMI), a hasi átmérő és a trigliceridek.