A szabadság önmagad lenni EL PAÍS Hetilap
Egy olyan társadalomban, ahol az értékítéletek érvényesülnek, a hitelesség fontos
Jól kell ismerned magad, és nem kell félned, hogy érdeklődj magad után
Azokban az években, amikor kísérem az embereket személyes fejlődésükben, megfigyelem, hogy vannak bizonyos kérdések, amelyeket gyakorlatilag mindannyian felteszünk magunknak az életünk egy pontján, és amelyek az ókortól kezdve érvényesültek. Hajlamosak vagyunk elgondolkodni azon kérdéseken, hogy ki vagyok valójában? vagy hogyan válhatok önmagam? Hajlamosak vagyunk vértanúvá válni, olyan hiedelmek alatt működni, amelyek blokkolnak és stresszt okoznak számunkra a változások és a bizonytalanság fényében. Az embereket gyakran az orientálja, hogy mit gondolnak, és nem az, hogy valójában mi az. Túlságosan az emberek megítélésétől függően élsz, és gondolkodásról, érzésről és viselkedésről van szó, ahogy mások gondolják, hogy neked kellene. Mintha azok lennénk, akik nem vagyunk.
A Nyugat versenyképes társadalmat hozott létre, amelyben a sikerre és a kiválóságra törekszünk, és nem sikerül kijönnünk. Gyerekkorunktól kezdve versenyképes játékokat tanulunk, és mások okosnak vagy ügyetlennek, jónak vagy rossznak tartják. Az iskolában a tanárok és az osztálytársak ítélkeznek felettünk. Érezzük azt a nyomást, hogy első helyen kell szerepelnünk a promóciónkban, a sportban, röviden a saját területén. Ahelyett, hogy élveznénk az egyes szakaszokat, arra összpontosítunk, hogy nyerjünk, hogy mindenben elérjük az első helyet, és ez alakítja mindegyik identitását.
Az életbe nézéshez el kell hagynia a védekező akadályokat
A szülők szerepe is alapvető: az olyan kifejezések, mint "ez jó", "ne légy rossz" vagy "ez nem történik meg", jellemzőek a szülők szókincsében. De az ilyen típusú jelzésekkel való visszaélés ronthatja a gyermek jellemét. Egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítunk mások véleményének és tekintetüknek, mivel ők határozzák meg az értékünket a közösségben. Amint belépünk az egyetemre és a munka világába, megnő a kudarcok száma. Minden valakivel való találkozás emlékeztethet minket valamire, amelyben nem vagyunk megfelelőek. A ruházati stílustól a fodrászig. Valaki azt mondja neked, hogy lazíts és jobban érezd magad, egy másik arra panaszkodik, hogy nem dolgozol eléggé, és hogy pazarolod a tehetségedet; Néhányan azt javasolják, hogy koncentráljon az olvasásra, vagy ásson bele többet. Másrészt a média által vetített kép személyes csalódásokat is generálhat. Van-e normális vérnyomása, elutazott-e eléggé, gondoskodik-e a családjáról, naprakész-e a politikában, megfelelő-e a súlya, sportol-e eleget, látta-e a legfrissebb legtöbbet kereső filmet? Ez a fajta kérdés azt az érzést kelti benned, hogy mindenki nem áll megfelelő feladatban.
Az egzisztencialista filozófus, Sören Kierkegaard (1813-1855) rámutatott, hogy a kétségbeesés legmélyebb formája az, aki valaki másnak döntött. Az amerikai pszichoterapeuta, Carl R. Rogers ezzel kapcsolatban azt mondta: „A kétségbeesés ellentétes szélsőségében az akar lenni, hogy maga legyen az, aki valójában; ebben a választásban rejlik az ember legmélyebb felelőssége ".
Amikor az egyén úgy dönt, hogy megmutatja valódi személyiségét, tudatában kell lennie annak, hogy milyen elképzelése van a személyéről. Amikor elérjük ezt a reális képet, nem fojtjuk el magunkat elérhetetlen célokkal, és nem becsüljük le önmagunkat olyan célokkal, amelyek lebecsülnek bennünket. Ehhez a karakterünknek megfelelő célokat kell kitűznünk. Példa: aki fogyni akar, de nem tűnik vékonyabbnak. Bármennyire is próbálkozol, ez nem tart sokáig, és újra hízni fogsz, mert még mindig nem látszol soványabbnak. Ha valóban fogyni akar, meg kell változtatnia a magáról alkotott képet, és módosítania kell bizonyos mentális és viselkedési szokásokat.