Tudatos étkezés 12 lépés az észszerű evéshez olyan vagyok, mint
Ha tökéletes emésztést szeretne elérni, akkor át kell tekintenie néhány szokást, és figyelnie kell mind a "mit" eszik, mind a "hogyan" módjára.
- Rajt
- Jelentések
Ha az anglicizmus megijeszt, ne légy gyanakvó. A figyelmes étkezés Ez nem egy áttörő tendencia, amelynek célja, hogy elhaladjon melletted, és egyetlen guru sem találta ki azt a célt, hogy rajongókat, követőket vagy ügyfeleket szerezzen. Ne.
Tudatos evés olyan hagyományos és évezredes filozófiák egyik alappillére, mint az ájurvéda vagy a hagyományos kínai orvoslás, amelyek mindig ugyanolyan fontos, mint amit eszünk, mint hogy hogyan csináljuk.
ezek szerint holisztikus egészségügyi rendszerek, az, hogy nem fordítunk kellő figyelmet étkezési módunkra, a környezetre és a kialakult helyzetre, általában az egyik kulcs, amely megmagyarázza a gyenge emésztést, szorongást, túlsúlyt és bizonyos érzelmeket, például bűntudatot, szégyent vagy félelmet az étellel kapcsolatban.
Emiatt a koncepció, amely egyesek számára nagyon modernnek hangozhat, nem találmány, és vonzó, mint az éberség, itt és most, hogy mi történik éppen ebben a pillanatban, ebédidőben. Mert bár nehezen ismerjük el, nagyon kevesen vagyunk, akik jól csinálják. Nagyon kevés olyan ember és család él, aki tévénézés nélkül eszik és az asztalnál ülnek, és még kevesebben vannak, akik erőfeszítéseket tesznek a lassú evésre, villájukat a falatok között hagyják a tányérjukon, és az étel ízére koncentrálnak.