A mediterrán étrend segít a súlyos depresszió leküzdésében Diario Sur
A kutatók kiemelik, hogy jobb táplálási programokat kell kialakítani a betegek számára
A mediterrán étrend, amelyről ismert, hogy javítja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkenti a cukorbetegség kockázatát és növeli az élettartamot, szintén segíthet a súlyos depresszió leküzdésében - derült ki egy ausztrál egyetem tanulmányából. Nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, olívaolaj, bab és gabonafélék, például búza és rizs, valamint mérsékelt mennyiségű hal, tejtermékek és bor, valamint korlátozottabb mennyiségű vörös hús és baromfi fogyasztása a termék tulajdonságainak része. mondta mediterrán étrend.
Az ausztrál Deakin Egyetem tudóscsoportja három hónapig végzett vizsgálatokat depresszióval küzdő két felnőtt csoporttal. Az első csoport tagjait szociális támogató kezelésnek vetették alá, míg a második betegek mediterrán étrendet kaptak - írja az ABC helyi hálózat.
A BMC Medicine nemzetközi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mediterrán étrend alá esők harmadának jelentős javulása volt a hangulatában és a depresszió tüneteiben. A szociális támogató kezeléseken átesettek csoportjában a betegek csupán nyolc százaléka számolt be a tünetek javulásáról - tette hozzá a forrás.
"Tudtuk már, hogy az étrend hatással van testünk biológiai aspektusaira, amelyek befolyásolják a depresszió kockázatát" - mondta Felice Jacka, a Deakin Egyetem Élelmiszer- és Humorközpontjának igazgatója. "Úgy tűnik, hogy az immunrendszer, az agy plaszticitása és a bél mikrobiota nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünk szempontjából is központi szerepet játszik" - tette hozzá Jacka.
A kutatók kiemelik, hogy jobb étrendet kell kialakítani a betegek számára, bár hangsúlyozták, hogy ezek nem helyettesíthetik a hagyományos kezeléseket, például a terapeutákkal folytatott konzultációkat és a súlyos depresszió kezelésére szolgáló gyógyszereket.