A mediterrán étrend; vonal a törékenység ellen

Használati feltételek

vonal

Ez az internet felhasználók véleménye, nem a SEGG.es.

Tilos a spanyol törvényekkel ellentétes vagy sértő megjegyzéseket tenni.

Fenntartjuk a jogot, hogy töröljük a témán kívülinek tartott megjegyzéseket.

SEGG hírek

A mediterrán étrend a gyengeség ellen

Az idősek gyengesége a mediterrán étrendet követően csökkenhet, ezt támasztja alá a JAMA-ban nemrégiben publikált tanulmányok elemzése (The Journal of the American Medical Association). Mindig megérteni a mediterrán étrendet: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak, diófélék és olajbogyó; valamint mérsékelt halfogyasztás, olívaolaj mint fő zsírforrás, alacsony tejtermékmennyiség, kevés vörös és feldolgozott hús, valamint alacsony vagy közepes mennyiségű bor étkezés közben.