A megbocsátás jót tesz a mentális egészségének

Mindannyian megbántottak valamikor, és ez fájdalom, harag és harag érzetét keltette. Nehéz megbocsátani, ha érzelmi sérülést szenvedett. Végül azonban az szenved el a legjobban, aki nem bocsát meg. És emellett kiderül, hogy a megbocsátás józan eszedre szolgál.

Valeria az elmúlt 5 évben a barátjával élt. Nemrégiben megtudta, hogy több szerelmi kapcsolata is volt, miközben vele élt és örök szeretetet ígért iránta. Természetesen a kapcsolat véget ért, elhagyta a közös házat, és ma tele van haraggal, gyűlölettel és állandóan azon gondolkodik, hogyan álljon bosszút rajta hűtlenségéért. Valeria megsérült. Nem tudja elviselni a megtévesztés, a hazugság és az álszentség gondolatát. "Olyan, mintha felfedezném, hogy ennyi idő alatt egy idegennel éltem együtt" - mondja.

Igaz, hogy egy ilyen helyzet sok fájdalmat okoz, és neheztelést és bosszúvágyat kelt. Amikor Valeria anyja azt mondja neki, hogy megbocsátania kell exének és tovább kell lépnie, Valeria nem tudja elképzelni a megbocsátás gondolatát.

Talán azt hiszi, hogy megbocsátani annyit jelent, mint elfelejteni. És ez nem igaz. Szakértők szerint a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtették és úgy tettek, mintha semmi sem történt volna. A megbocsátás nem mentesíti a másik személyt az okozott kárért való felelősség alól. A kár bekövetkezik, de aki megbocsátás mellett dönt, inkább úgy dönt, hogy elengedi a szívében rejlő negatív érzéseket, például gyűlöletet, haragot vagy dühöt, keserűséget, ellenségeskedést és félelmet.