A megfelelő étrend pajzsmirigy alulműködés és egyéb pajzsmirigy-problémák esetén

Egészség

Mi a megfelelő étrend hypothyreosis és pajzsmirigy-problémák esetén? Nagyon hasznos interjú vele Valerio Pignatta.

A könyv megjelenése alkalmával Pajzsmirigy-barát táplálkozás, nagyon hasznos interjút osztunk meg Valerio Pignatta megfelelő étrendre javítja a pajzsmirigy egészségét és ellensúlyozzák a diszfunkciókat, mint például a hypothyreosis és a hyperthyreosis.

Milyen típusú étrend segít a fáradt vagy beteg pajzsmirigy javításában? Vannak-e különbségek a táplálkozásban a pajzsmirigy diszfunkciójának különféle típusaiban, például a hypothyreosisban és a hyperthyreosisban?

Úgy, hogy a pajzsmirigy jól működik, először megfelelő mennyiségű fehérjére van szükség, ezért soha nem hiányozhat az étrendből, jobb csökkenteni a szénhidrátokat:

Meg kell szüntetni a rossz minőségű ételeket, például a finomított szénhidrátokat és a magolajokat vagy a hidrogénezett zsírokat (margarinokat)
ajánlott távolítsa el a tejet és csökkenti a sajt (különösen a tehén) fogyasztását
a kókuszolaj barátságos táplálék a pajzsmirigy számára, mivel serkenti aktivitását.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek gátolják a pajzsmirigy aktivitását (úgynevezett goitrogén ételek, amelyek golyvát okozhatnak), amelyeket természetesen el kell kerülni hypothyreosis esetén, míg ugyanezeket az ételeket a pajzsmirigy túlműködésének, vagyis a hyperthyreosisnak az ellenkezője esetén lehetne előnyben részesíteni. A legfontosabbak:

egész káposztafélék (káposzta, brokkoli, karfiol, káposzta, kelkáposzta stb.) és szója
kisebb részben köles, spenót, őszibarack, földimogyoró, egyes gyökerek, eper és mások is.

Mindezek a goitrogén ételek azonban elveszítik gátló aktivitásuk egy részét, ha főzve fogyasztják őket.

Pajzsmirigy alulműködés és jódhiány

Jódhiány esetén a szükséges mennyiség beilleszthető-e az étrendbe vagy étrend-kiegészítőkbe?