A méregtelenítés és a természetes gyümölcslevek előnyei

MADRID, április 25. (INFOSALUS) -

előnyei

A friss zöldségek a vitaminok, az ásványi anyagok és a rostok kimeríthetetlen forrása, ezért ezeket mindig fel kell venni étrendünkbe. Az élet ritmusa azonban sokszor nem teszi lehetővé, hogy étrendünket az egészséget elősegítő ételek fogyasztásához igazítsuk.

Éppen ezért jó alternatíva, ha lébe vagy turmixba viszik. A legegészségesebb, leggyorsabb és legegyszerűbb tápszer a gyümölcs és zöldség bevitele - mindaddig, amíg természetesek. Gyümölcsökből, zöldségekből, vízből és citrusléből állva már trenddé váltak olyan hírességek körében, mint Elsa Pataky, Kim Kardashian, Madonna, Gwyneth Paltrow vagy Eva Longoria.

Ezenkívül összetételétől függően „zsírégetőként” is működhet, magas vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt, tisztítószerként, fogyókúrázás céljából, vagy csak azért, hogy napközben energiát tudjunk fenntartani.

Dr. Conchita Vidales Aznar, a Nutrimedic orvosigazgatója, a Saluspot tagja és a „Verde que te quiero verde” könyv (Libros Cúpula, 2015) szerzője szerint az ideális az, ha reggel zöldséglevet inni először. kiegészítve a reggelivel vagy a reggel közepén, bár első fogásként ebédre vagy vacsorára is vehetnénk őket.

A vegyes zöldségek bevételével "testünknek különféle gyümölcsökből vagy zöldségekből álló koktélt kínálunk, amelyet egyébként nehezebb lenne egyetlen nap alatt elfogyasztani. Ez időt és nehézkes előkészületeket takarít meg". Ezenkívül a kevert gyümölcsöket és zöldségeket frissen fogyasztják anélkül, hogy bármilyen változásnak kitennék őket, amellyel a szakember emlékeztet arra, hogy minden tulajdonságukat kihasználják, és a tápanyagok felszívódásának útja a turmixon keresztül gyorsabb, mint amikor egy egész gyümölcsöt vesznek.

Ha helyesen és minőségi eszközökkel keverik össze, akkor tulajdonságaik nem vesznek el. Ezenkívül tanácsos a gyümölcsleveket a lehető legtermészetesebb módon készíteni, a legkevesebb manipulációval és a legkevesebb tartósítószerrel. "Ha otthon vagy az irodában naponta meg tudjuk csinálni, annál jobb" - mondja ez a szakértő.