Tippek egy jó sportmasszázshoz - ADN Ciclista

Amikor a versenyek felhalmozódnak, és az edzés sok fáradtságot okoz, nagyon gyakori a kérdés: mikor és hogyan kell sportmasszázst kapnom?

ciclista

A legtöbb kerékpáros jól ismeri a sportmasszázs fogalmát (kézi manőverek összessége, amelyek célja az atléta szöveteinek felkészítése a versenyre, az aktivitás utáni helyreállításra vagy a sérült szövetek gyógyítására). Tehát fel fogunk sorolni néhány rövid tippet arról, hogyan és mikor kell sportmasszázst kapni.

Többféle sportmasszázs létezik (verseny előtti előkészítő, verseny utáni gyógyulás, karbantartás, rehabilitáció), mindegyiknek megvan a maga sajátossága, ezért látni fogunk egy általános esetet, azt a helyzetet, amelyben a partner elmondja ...