A méregtelenítő étrend csak jobban vizel
Ezt állítja Dr. Martínez Olmos (SEEN), aki arra figyelmeztet, hogy az ilyen típusú étrend "hosszabb ideig történő alkalmazása alultápláltsághoz vezethet".
2019. szeptember 12
Szerkesztőség Farmacosalud.com
Már szeptember közepén járunk, és januárhoz hasonlóan van, akinek eszébe jut úgynevezett „jó határozatok” végrehajtása, például a dohányzásról való leszokás. Más emberek a nyári vagy a vakációs túlzások után organikusan „rendesíteni akarják” a testüket, és ehhez az úgynevezett „méregtelenítő étrendet” alkalmazzák, amelynek célja a test „méregtelenítése” vagy „megtisztítása”. De ez a szándék ütközik a tudomány szigorával, miközben "nincs elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy vannak olyan étrendek vagy ételek, amelyek méregtelenítik a testünket" - mondja Dr. Miguel Ángel Martínez Olmos, a Társaság táplálkozási területének szakértője. az endokrinológia és táplálkozás (SEEN). „Nincs méregtelenítő diéta. Testünk „megtisztításához” már vannak bizonyos szerveink, amelyek felelősek ezért a funkcióért: elsősorban a máj és a vesék, de a bőr, a tüdő és a belek is. Ezen étrendek többségének nincs tudományos alapja. Általában turmixokon vagy gyümölcs- és zöldségleveken alapulnak, és csak annyit tesznek, hogy az ember többet vizeljen ”- mondja Dr.
Zöldséglé
A kép szerzője: silviarita
Forrás: Pixabay (ingyenes fotó)
Valójában a méregtelenítési program alapvetően abból áll, hogy kizárólag gyümölcs- és zöldségleveket szednek több napig, és időben szilárd ételeket vezetnek be a gyakorlat kevésbé korlátozó változataiban. Martínez Olmos számára „táplálkozási szempontból nem teljes étkezési terv, mivel hiányoznának olyan tápanyagok, mint a fehérjék és a zsírok. Ezenkívül abban a folyamatban, amelyben gyümölcsöket és zöldségeket alakítunk gyümölcslevekké/turmixokká/turmixokká, a tápanyagok hozzájárulása is csökken. A legkiemelkedőbb az, hogy ezen élelmiszerek rosttartalmának nagy része elvész, és hogy a gyümölcsökben és zöldségekben természetesen jelen lévő cukrok szabad cukrokká alakulnak át. ".