A mérsékelt napozás kedvez a csontok meszesedésének

MADRID, augusztus 3. (EUROPA PRESS) -

csontok

A napsugárzás elősegíti a kalcium hozzájárulását a csontokhoz, mivel nagyszerű D-vitamin-forrás, amely elősegíti az emberi csontváz fejlődését és a kalcium felszívódását a csontokban. Így a nyár a tökéletes alkalom csontjaink egészségének megőrzésére, mivel a napsütéses órák számának növekedésével több szabadtéri tevékenységet végeznek, például sétákat vagy mérsékelt gyakorlatokat.

Amint azt a barcelonai Parc de Salut Mar reumatológusa, Dr. Luis Pérez Edo kifejtette, "az ultraibolya (UV) sugaraknak köszönhetően a D-vitamin inaktív formája, amely a bőrben van, aktívvá válik".

A D-vitamin a csontjaink számára szükséges vegyület, mivel segíti a kalcium felszívódását. Dr. Perez Edo szavai szerint "elengedhetetlen a kalciumigény kielégítése gyermekkortól kezdve, hogy segítsen fenntartani az erős csonttömeget és hosszú távon megelőzni a csontbetegségeket. Ugyanakkor 45 év után, különösen a nőknél kell a kalciumbevitelt megerősíteni ".