A mérsékelt sörfogyasztás kiegyensúlyozott étrend mellett

Qqcom.es írása

Azon túl, hogy jó a kép vagy jó érzés a tükör előtt, fenntartva a kiegyensúlyozott súly az egészségünk szempontjából fontos szempont. Az elmúlt években a túlsúly az egyik egészségügyi problémák gyakoribb a fejlett társadalmakban. Az Országos Statisztikai Intézet szerint anélkül, hogy tovább mennénk, a A spanyol felnőtt lakosság 37% -a szenved túlsúlyos problémáktól és több mint 18% éri el az elhízás szintjét.

A csoda diétáktól távol a megoldás az életmódváltás elérése, az egészséges táplálkozás megfelelő mintájának kialakítása. Amint azt Dr. Fernando Goñi, a Basurto Kórház (Bilbao) Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatától kifejtette, A sörfogyasztás szerepe az elhízottak diétás kezelésében című dokumentumban a fogyás során „kiegyensúlyozott étrendet kell kialakítani. és egyszerűen elkészíthető, amelyben nem szabad korlátozni a mediterrán kultúránkra jellemző ételeket ".

Ez a kultúra, amely a kiegyensúlyozott étrend hogy Dr. Goñi beszél, lehet, hogy valami viszonylag egyszerű otthon, de mit kezdünk társadalmi elkötelezettségeinkkel? A legtöbb étrendet követő ember úgy véli, hogy a házon kívüli étkezés vagy italozás tiltott terv. A szakemberek azonban azt tanácsolják, hogy az étrendbe vegyék be a kultúránkra jellemző ételeket és szokásokat, például zöldségeket, olívaolajat vagy sört. A diéta vagy a testsúly megtartása nem azt jelenti, hogy barátaival le kellene mondanunk a rúdról. Ez az erjesztett ital természetes összetevőkből áll, az egészséges táplálkozás piramisának része Ezért mérsékelten beilleszthető étrendünkbe (napi 1-2 sör nőknek és 2-3 férfiaknak).

---