A meztelen alvásnak számos egészségügyi előnye van a The Times-nak
Aludni meztelenül, pizsamában vagy fehérneműben? Minden ember választja azt az alternatívát, amely a legjobban tetszik neki, vagy amelyik a legjobban megfelel neki. Marilyn Monroe, az érzéki szőke, már azzal dicsekedett, hogy egyetlen dollárt sem költött pizsamára, és lefekvéskor csak a Chanel No. 5 parfümöt használta. Amit nem tudott, az az, hogy ez az egyszerű és a kíváncsi szokás nagyban hozzájárult az egészségéhez.
Az alvás szakemberei által végzett különféle tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a ruha nélküli alvásnak számos előnye van a testi és érzelmi egészség szempontjából, a jó pihenéstől kezdve, az önértékelés növekedésén és a hüvelyi betegségek kevésbé megfertőzésén át a fogyás lehetőségéig. Kitalál.
1. A jobb pihenésnek kedvez
Az álmatlanság egyes típusai a testhőmérséklet helytelen szabályozásával függtek össze. Valójában a Los Angeles-i Alvástudományi Intézet (USA) biztosítja, hogy a pizsamában való alvás növeli a testhőmérsékletet, befolyásolja az alvási ciklust és megnehezíti a jó alvást.
A meztelen alvás segít a testhőmérséklet szabályozásában, kellemes és kényelmessé téve az alvást.
Így a nyugodt alvás jó a memória konszolidációjához, a növekedési hormon termeléséhez, valamint a sejtek javításához és növekedéséhez.
2. Megakadályozza a cukorbetegséget vagy segít annak ellenőrzésében
A meztelen alvás csökkenti a cukorbetegség esélyeit, vagy segít kordában tartani. A testhőmérséklet befolyásolja ennek a betegségnek a kialakulását, mivel segít érzékenyíteni az inzulinszintet és szabályozni a vér glükózszintjét. A meztelen alvás lehetővé teszi a stabil hőmérséklet fenntartását, és ez stabilizálja a cukorszintet.
A Diabetes folyóirat szerint különféle egyénekkel folytatott vizsgálat után arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak az embereknek, akik mezítelenül hűvös (nem hideg) helyiségben aludtak, stabil a vércukorszintjük és nagyobb az érzékenységük az inzulinra.