Gyermekkor, az ideális idő az egészséges életmódbeli szokások bevezetésére

Az „Egészséges életmód és táplálkozás európai serdülőknél” című tanulmány szerint a 11 és 15 év közötti gyermekek 61% -a naponta több mint két órát tölt a televízió előtt

@abc_salud Frissítve: 2014.07.07. 23:22

ideális

Kapcsolódó hírek

A spanyol gyermekek 35–42% -ának vannak túlsúlyos problémái, amelyek arra utalnak, hogy komoly közegészségügyi problémával kell szembenéznünk, amelyet meg kell oldani. Az olyan intervenciós modelleken alapuló gyakorlatok, amelyek nemcsak a kiegyensúlyozott étrend, hanem a folyamatos fizikai aktivitás fontosságát is elősegítik, hatékony eszközök lehetnek az elhízás megelőzésében már kisgyermekkoruktól kezdve, valamint képesek kialakítani az egészséges egészséges életmódot. idő.

Kétségtelen, hogy a gyermekkori elhízás magas aránya nemcsak a jelenben érint bennünket, mivel a következmények nagysága hosszabb távon nagyobb. Az „Egészséges életmód és táplálkozás az európai serdülőknél” (HELENA) tanulmány szerint a 11 és 15 év közötti gyermekek 61% -a naponta több mint két órát tölt a televízió előtt.

Ezzel kapcsolatban Vicente Martínez Vizcaíno, a MOVI Program vezetője megerősíti, hogy ma "a túlsúly és az elhízás gyakorisága nőtt a spanyol gyermekek körében, valamint az ülő viselkedés gyakorisága a legfiatalabbak körében".

Akik ma gyerekek, holnap felnőttek lesznek, akik megismétlik a gyermekkoruktól tanult étkezési szokásokat és fizikai aktivitást. A MOVI program ezen az előfeltevésen alapul, amelynek célja a rekreációs testmozgás elősegítése a 9-11 éves gyermekek körében, és amelynek ugyanakkor van egy második fázisa, az úgynevezett MOVI-2-, amely értékeli az ilyen típusú beavatkozások hatékonyságát a gyermekkori elhízás szintjének, valamint a szív- és érrendszeri kockázati tényezők csökkentése. A programot Cuenca tartomány 20 iskolájában dolgozták ki több mint 1100 gyermek között.

Ez a beavatkozási modell 90 perc közepes vagy erőteljes intenzitású, nem versenyképes játékból állt, két tanéven át hetente háromszor, pozitív hatást mutatva az adipozitás csökkentésében és a lipidprofil javításában. Másrészt a MOVI 2 program a testmozgást két iskolai napon 90 percre, szombaton pedig 150 percre növelte, így heti öt és fél óra mérsékelt-erőteljes fizikai aktivitást ért el a szokásokra gyakorolt ​​hatás értékelésére. a gyermekek élete.