A Michael Phelps-diéta - ínyenc útvonalak

ínyenc

A sportolók étrendje nagyon érdekes, nemcsak hogy hogyan alakulnak ki, hanem az is, hogy mennyi kalóriát kell elfogyasztaniuk. A pekingi olimpián a legtöbbet említett sportoló, az amerikai Michael Phelps megjegyezte, hogy étrendje napi 12 ezer kalóriát tartalmaz, 9500-mal meghaladja az FDA által ajánlott korú fiú.
Természetesen a sportolónak van egy 30 órás heti edzésprogramja, ami nem is akármi. Alapvetően azt ehet, amit csak akar, és abból, amit értékelhet a figyelmes olvasás során, az az, hogy magas szénhidráttartalmú étrendről van szó, ami nem ésszerűtlen, mert ezekre az üzemanyagra van szüksége az emberi testnek, és megerősíti ezek fontosságát az étrendben, azon diétákon túl, amelyek teljesen elnyomják őket, és bizonyítottan súlyos egészségügyi hatásokkal járnak.