A mítosz vége, a test nem fogy, ha izzad - Infobae

Világában fitnesz gyakran hallani a "zsírégetés" kifejezést, amikor arra utalunk, hogy a zsírszövet izzadással eliminálódna a rendszerből.

vége

"Az izzadás nem" égeti "a zsírt. Sokszor, egy igényes testmozgás után az ember hajlamos kevesebbet súlyozni, bár ez nem azt jelenti, hogy lefogyott. A valóság az, hogy csak a leadott kilókat veszítette el." a vízben ”, így ha egyszer hidratál, visszanyeri őket - magyarázta Infobae Diego Funazzi, magas sportteljesítmény.

Néha égő érzés lép fel, amely segít fenntartani azt a mítoszt, miszerint a test zsíréget, de nem az. Ez a reakció a tejsav hatására következik be, amely természetes módon elkezdi körülvenni az izmokat, amikor az ember gyakorolja.

Igényes munkamenet után a tejsav izomfáradtságot okozhat, mivel kapcsolatban áll a szervezet kalciumával. Ennek fő tesztje, amikor a test "nem bírja tovább", és nem képes újabb ismétléseket végrehajtani.

Az ausztráliai Új-Dél-Wales-i Egyetemen végzett tanulmány elpusztította a mítoszt, mivel kutatásaik szerint A zsírt a légzéssel kilélegzik!