A MÓDOSÍTÁSA A TESTÉNEK (TISZTÍTÁS VAGY MEGSZÜNTETÉSI DIÉTA) - EKUO
A test méregtelenítése a megfelelő működés elengedhetetlen része, a sejtek telítettek a napi szinten kapott méreganyagokkal, a belélegzett levegővel, a fogyasztott feldolgozott ételekkel, érzelmekkel, stresszel, mozgáshiánnyal és alvással, nehézfémek, gyógyszerek és néhány toxin, például műanyag. Amikor ez megtörténik, a szervezet eliminációs képessége nem működik optimálisan. Tehát méregtelenítenie kell.
A "Testtisztítás", amelyet méregtelenítésnek vagy méregtelenítésnek is neveznek, az immunrendszer, az anyagcserénk és az idegrendszer megerősítésére és testünk működésének helyreállítására szolgáló eszköz.
Honnan tudhatja, hogy méregtelenítésre vagy méregtelenítésre van szüksége?
Kérdezd meg magadtól: Úgy érzi, hogy elakadt? Fáradt? energia nélkül? Hiányzik a vitalitás? Csökkent a nemi vágyad? Allergiája van? Bőrgyulladás? Hogy alszol Milyen a menstruációd? Milyen a súlyod? Milyen a hangulata? Úgy érzi, szüksége van egy lendületre az egészségére?
Hogyan oszthatom meg ezt az orvosi tünetekkel kapcsolatos kérdőívet, hogy értékelje, tisztításra szorul-e vagy sem, ide kattintva megtekintheti.
A test megtisztításához el kell kezdeni a beleket, kényelmes azt gondolni, hogy olyan, mint a föld felszántása, először eltávolítjuk a gyomokat, előkészítjük a földet, majd elvetjük.
Méregtelenítésre van szükség a testünk gyulladásának csökkentése érdekében, a gyulladás a közös nevezője minden olyan krónikus betegségnek, mint az irritábilis bél, migrén, autoimmun betegségek, a fogyás nehézségei, a koncentráció, valamint a memória és az energia változásai. Ne feledje, hogy mi vagyunk azok, amelyeket eszünk, és hogy a legtöbb betegség az emésztőrendszerben kezdődik. Részt veszünk tehát ebben a csodálatos rendszerben, hogy megtisztítsuk és így megtisztítsuk a testünket.
Kezdjük a szájjal a kezdeti lépés
A fogmosás létfontosságú lépés annak fenntartása érdekében, hogy a méregtelenítő képesség, a fogmosás minden étkezés után, a fogselyem tisztítása és nyelvtisztítással elősegítse az emésztést és fenntartja a nyál megfelelő pH-ját.
A gyomorban a sósav fenntartása elősegíti a jó emésztést, a tápanyagok kivonását az élelmiszerekből, és elkerüli a gyomorhurutot és a refluxot, valamint a baktériumok, például a Helicobacter pilory gyarmatosítását. És azt kérdezed tőlem, hogyan tarthatok jó savat a gyomromban? Egy olyan gyakorlattal, amelyet sokan csinálnak anélkül, hogy tudnák, miért csinálják, az az, hogy 1 citromot vesznek éhgyomorra meleg vízbe. Ez javítja a sósav termelését és az ételek emésztését. Néhány embernél a citromnak is kedvez, ha emésztési enzimeket ad az egyes ételekkel szembeni intolerancia zavarainak javítására.
A vékonybélben az immunrendszer 60% -a, ez a belső testmozgás hajlandó megvédeni minket. Egyes élelmiszerek vagy baktériummaradványok toxinként viselkednek, amelyek aktiválják az immunrendszert. Néha ez az étel hasonló a sejtjeinkhez, és az immunrendszer megtámadja a testet, mert úgy véli, hogy élelmiszer. Az immunrendszer olyan részeket támad meg, mint a dermatitis és pattanások bőrét, a kötőszövetet, az ízületeket, a melanint termelő sejteket, mint ami a vitiligóban és számos autoimmun betegségben történik. Amikor ezek az ételek belépnek a testünkbe, béláteresztő képességet produkálnak, amely állapotban lyukak keletkeznek a belekben, növelve a toxinnak tekintett anyagok felszívódását, aktiválva az immunrendszert és megtámadva magát a testet. A bél áteresztőképessége a test tisztításával vagy tisztításával javul, ezt az ajurvéda, a funkcionális orvoslásban eliminációs étrendnek nevezik. Később elmagyarázzuk, hogyan kell csinálni.
Elérjük a vastagbelet, ott található a bélflóra vagy a mikrobiota, a baktériumok univerzuma, amely egyensúlyban tartva egészséget nyújt számunkra, a vastagbélben több mint százmilliárd mikroorganizmus található, amelyek az emésztés elősegítésén, az erősítésen túl a rendszer immunrendszere és elkerülve a bélpermeabilitást, ők felelősek a szerotonin, egy neurotranszmitter vagy olyan anyag termeléséért, amely felelős azért, hogy jól érezze magát. Ezek a baktériumok részt vesznek a bél agy tengelyében. A lelkiállapotunkért felelős tengely. Ha a belek gyulladtak vagy méreganyagokkal túlterheltek, nem termelődik megfelelő mennyiségű szerotonin, ami a bél megtisztulásának szükséges oka. A bélflóra elősegíti a zöldségfogyasztás növekedését, a jó hidratáltságot, az erjesztett ételeket, például savanyú káposztát, kombuchát, kefirt és kimchit, valamint testmozgással.
A bél tisztításának első dolga a tisztább étrend. Milyen diéta? A legmegfelelőbb az ideális, ha olyan étrendet választ, amelyben kevés az egyszerű szénhidrát, például cukor, feldolgozott lisztek, például kenyér, tészta, hagyományos pizza, kolbász, nagy mennyiségű tej, főleg tehéntej, olyan színezékkel ellátott ételek, mint pl. zselatin. Stb. Keressen természetes, feldolgozatlan ételeket, adalékanyagok vagy vegyszerek nélkül.