A motiváció, hogy ne hagyja el az edzőtermet és tartósan formában maradjon, ez a GQ

Az egyik legnehezebb dolog megtalálni a motivációt, hogy ne hagyja el az edzőtermet, ha formába akar állni.

Van, aki problémamentesen megtalálja, és mások, bármennyire is próbálkoznak, mindig feladják a feladatot. Ennek oka lehet, hogy az egyik megtalálta a leghatékonyabb motivációs típust, és itt elmondjuk, mi ez.

Néhány fitnesz- és edzéskirály Dwayne "The Rock" Johnson megvannak a saját módszereik és tanácsol, bizonyos tanulmányok tudósok Azt mondják, hogy az ok, amiért egyesek többet kitartanak, mint mások, az agyban van, de az is lehet, hogy mindennek a kulcsa a az általunk használt motiváció típusa.

Glen Livingston pszichológus szerint az egyetlen olyan motivációs típus, amely hatékony ahhoz, hogy később képes legyen lefogyni anélkül, hogy később visszanyerje azt, formában maradjon, és ne hagyja el az edzőtermet vagy általában a testmozgást. Éppen ezt Livingston hívja a Pszichológia ma című cikkben "belső motiváció".

Sokszor önmagunkon kívüli okokat használunk kezdeni a fogyás útján, és ez a probléma. Úgy gondoljuk, hogy ha lefogyunk, mások jobban meglátnak minket, vagy boldoggá tesszük a családot, párost ... de a valóságban nem gondolunk magunkra eszünkbe sem jut az egészséges életmód.

---