Magas koleszterinszint és a szív- és szív- és érrendszeri betegségek kockázata
Az amerikai nők körülbelül 25 százaléka rendelkezik elég magas vér koleszterinszinttel ahhoz, hogy a szívbetegség kockázatának tegye ki őket.
A koleszterin viaszszerű anyag, amely a test minden részében megtalálható.
Sejtmembránokat, néhány hormont és D-vitamint hoz létre. A koleszterin két forrásból származik: a testéből és az elfogyasztott ételekből.
A máj az összes koleszterint termeli, amelyre a testnek szüksége van.
Ha túl sok koleszterint fogyaszt állati eredetű élelmiszerekből, mint például hús, teljes tejből készült tejtermékek, tojássárgája, baromfi és hal, a koleszterinszint emelkedhet.
Az étrendben lévő telített zsír azonban a fő felelős a koleszterinszint emelésében.
A koleszterin lipoproteineknek nevezett csomagokban halad át a vérben.
Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL, vagy rövidítése az angol rövidítéssel) és a nagy sűrűségű lipoprotein (LAD, vagy HDL az angol rövidítése esetén) a lipoproteinek két típusa.
Az LDL-t gyakran "rossz" koleszterin-típusnak nevezik, mert felhalmozódást és elzáródást okozhat az artériákban, amelyek vért visznek a szívbe.
A LAD a "jó" koleszterin néven ismert, mert segít eltávolítani a koleszterint a vérből, ami megakadályozza az artériák felhalmozódását és elzáródását.
Minél magasabb a koleszterinszint, annál nagyobb a szívbetegségek kockázata.
Amikor a nők 20 évesek lesznek, a vér koleszterinszintje emelkedni kezd.
40 éves kortól ezek hirtelen megnőnek, és 60 éves korig növekednek.
A túlsúly és a fizikai inaktivitás növelheti a rossz koleszterinszintet (LDL) és csökkentheti a jó koleszterinszintet (HDL).
A család története (gének) szintén befolyásolhatják a test koleszterin előállítását és kezelését.
Minden 20 éves és idősebb nőnek vérkoleszterin-tesztre van szüksége.
A magas vér koleszterinszint a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője, amelyet segíthet az étrend és a testmozgás szabályozásában (mindkettő növeli a HDL-t és az alacsonyabb LDL-szintet), valamint abbahagyja a dohányzást.
Bizonyos esetekben orvosa felírhat gyógyszert a koleszterinszint csökkentésére.
Vettem egy koleszterin tesztet, de nem értem az eredményeket. ? Mit jelentenek?
Beszéljen orvosával a koleszterin teszt eredményéről. A következő irányelvek az Országos Szív-, Tüdő- és Vérkutató Intézet és az Országos Egészségügyi Intézetek Nemzeti Koleszterin Oktatási Programjától (NCEP) származnak.
A koleszterinszintet milligrammban (mg) koleszterin/deciliter (dL) vérben mérjük.
- Teljes koleszterinszint - 200 mg/dl alatti szint ajánlott. De még a 200-239 mg/dl (közel a magas határokhoz) szint is növelheti a szívbetegségek kockázatát.
| Kevesebb mint 200 mg/dl | javasolható |
| 200-239 mg/dl | Közel a magas határokhoz |
| 240 mg/dl és nagyobb | Magas |
- LDL vagy koleszterin (rossz) - a 160 mg/dl vagy annál magasabb szintet magasnak tekintik. Dolgozzon orvosával, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb LBD szintet.
| Kevesebb mint 100 mg/dl | Optimális |
| 100-129 mg/dl | Majdnem optimális/az optimális felett |
| 130-159 mg/dl | Közel a magas határokhoz |
| 160-189 mg/dl | Magas |
| 190 mg/dl és nagyobb | Nagyon magas |
HDL vagy koleszterin (jó) - a 60 mg/dl vagy annál magasabb szint jó, és segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Ne feledje, hogy a HDL vagy (jó) koleszterin véd a szívbetegségektől, ezért minél több HDL van, annál jobb. A 40 mg/dl alatti szintet alacsonynak tekintik, és növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Trigliceridszint - növelik a szívbetegségek kockázatát is. A megemelt határértékek (150-199 mg/dl) vagy annál magasabb (200 mg/dl vagy annál nagyobb) szintek közelében egyesek kezelésre szorulhatnak.
Beszélhet orvosával a koleszterinszint szabályozásának elősegítéséről, például:
tesztelje koleszterinszintjét és értse meg, mit jelentenek a számok;
irányítsd a súlyod;
kövesse az orvos által jelzett kezelési programot (például gyógyszerek szedése és a telített zsírban és koleszterinben gazdag ételek fogyasztásának csökkentése);
rendszeres testmozgás (30 percig, a hét legtöbb napján);
?Hogyan ellenőrizhetem, hogy szív- vagy szív- és érrendszeri betegségem van-e? Vannak tesztek annak kimutatására?
A szívbetegségnek gyakran nincsenek tünetei, ezért "csendes" gyilkosnak hívják. Vannak azonban olyan tünetek, amelyek figyelmeztethetnek egy lehetséges problémára.
A kellemetlen érzés a mellkasban vagy a karban, különösen stressz vagy aktivitás esetén, a szívbetegség klasszikus tünete, és a szívroham figyelmeztető jele.
Előfordulhat fáradtság (ok nélkül), légszomj, szédülés, émelygés vagy rendellenes szívverés (szívdobogás).