A motiváció kulcsfontosságú tényező a fogyásban - Fogyjon és fogyjon
A fogyás elleni küzdelem a fogyás motivációjával kezdődik, a közhiedelemmel ellentétben nem az edzőteremben vagy a konyhában nyerik vagy veszítik el; de a fogyókúrázó fejében. Aki korábban fogyás ellen küzdött, tudja, hogy félszeg erőfeszítés csalódást eredményező eredményekhez vezet. Sokkal több kell, mint a vágy, hogy jelentős, hosszan tartó fogyási eredményeket érjünk el. Ehhez struktúrára, fegyelemre és végtelen tervezésre van szükség, és minden a gondolkodás jogának megszerzésével kezdődik.
Hibák a motivációban:
Az emberek által a fogyás kapcsán elkövetett legnagyobb hiba abban áll, hogy szellemileg hozzáállnak a kérdéshez. Hányszor hallott már olyan kifejezéseket, mint "megpróbálok lefogyni néhány kg-ot" vagy "10 kg-ot akarok lefogyni karácsonyig"?
Ezek az állítások azt sugallják, hogy a kudarc nem csak opció, hanem a siker azonos esélyének lehetősége is. Azt is sugallják, hogy a külső erők felelősek az eredményekért, és hogy Ön "várja" a dolgok működését.
Ha tisztában van az általam kifejtett kérdéssel, vessünk egy pillantást néhány másik állapotra.
"A célom, hogy minden nap megetetem a babámat" "Remélem, hogy beszámolhat a munkáról és megtartja a munkámat"
Látod, hová megyek ezzel? Nem használunk ilyen nyelvet, amikor az igazán fontos dolgokról beszélünk. Nem engedélyezzük a kudarc lehetőségét életünk komoly prioritásait tekintve.