A Muay Thai El Comercio segítségével akár 1200 kalóriát is elégethet

thai

A muay thai gyakorlása során akár 1200 kalóriát is elveszíthet munkamenetenként. Fotó: Julio Estrella/EL COMERCIO

Minden nap több olyan ember van, aki egy sportos, egészséges testet akar felmutatni felesleg nélkül zsírok. Néhányan választják Atlétika, mások funkcionális rendszerek, mások pedig a kontakt sportok gyakorlása által. Ez utóbbi csoport közül az egyik, amely követőket szerez az országban, a muay thai, egyfajta ökölvívás Thaiföldről származik, egy olyan országból, ahol a tanárok a világ minden tájáról utaznak tapasztalatszerzésre és képesítés megszerzésére.

Muay Thai ötvözi a kar és a láb technikáját, és nagyon hasonlít az ökölvíváshoz. Quitóban van egy kondicionáló központ, ahol így, természetes formájában gyakorolják. De vannak más helyek is Kamikaze Cumbayá, ahol módosították azzal a céllal, hogy minél többen csatlakozzanak ennek a tudományágnak a gyakorlatához. "Csak 30% -os a kapcsolatfelvétel" - mondja Sebastian Benavides, tulajdonos.

Pontosan az érintkezés százalékában rejlik a módosítás. Ezért csatlakoztak a nők a muay thai osztályokhoz. Ott az önvédelmi technikák elsajátítása mellett csökkentik az intézkedéseket, győznek fizikai ellenállás és hangot adnak izmok.

Daniel Rubio edző szerint mindezeket az előnyöket elérték, mert az órák intenzívek. Mindegyik 1200-ig ég kalória, vagyis szinte az összes kalóriát elfogyasztja egy átlagos nő a nap folyamán. Egy férfi 1800 és 2000 között emészkedik.