A napi hat óra állva akár 10 kilót is leadhat

2018.03.02 13:42 óra.

napi

A hat órán át tartó állva akár tíz kilót is leadhat, igen, négy évet kell várnia, hogy elérje ezt a célt. Miután több mint 1000 esetet tanulmányoztunk, és kiszámoltuk a kilokalóriákat, amelyek percenként égnek, amikor állunk, egy új tanulmány feltárta az előnyeit annak, ha erőfeszítéseket teszünk arra, hogy többet keljünk fel a kanapéról.

Nem új keletű azt mondani, hogy a mozgásszegény életmód jelentősen növeli a szenvedés esélyét szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség. Most egy csoport a nyomozásra a mexikói vezetésével Francisco López-Jiménez, arra a következtetésre jutott, hogy az egyszerű tény állva napi néhány órában segíthet sújt veszteni és megelőzni ezeket a betegségeket.

Az Európai Journal of Preventive Cardiology szaklapban megjelent tanulmány, amelyet az egyesült államokbeli minnesotai Mayo Klinika Preventive Cardiology részlege végzett, összehasonlította, hogy mi éget több kalóriát, akár álló, akár ülő helyzetben.

Ebben a munkában 46 olyan vizsgálat eredményeit elemezték, amelyeken 1184 résztvevő vett részt különböző populációkból, és nem mindegyik szenvedett elhízástól. Átlagos súlyuk 65 kilogramm volt, az átlagéletkor 33 év volt, és 60 százalékuk férfi volt.